Kodėl romantiškumui niekas nėra įdomiau nei rami

„Jūs man karščiuojate, kai bučiuojate, karščiavimas, kai mane stipriai laikote,
Karščiavimas ryte, karščiavimas visą naktį “. - Peggy Lee

Romantiška meilė dažniausiai siejama su audringu jauduliu. Nors tikrai taip gali būti, aš tikiu, kad dabartinėje pagreitintoje mūsų visuomenėje ramybė yra naujas romantinis jaudulys.

Romantiškos meilės formos

„Tikra meilė nėra stipri, ugninga, veržli aistra. Priešingai, tai ramus ir gilus elementas. Tai žvelgia ne tik į išorę, ir traukia vien tik savybės. Tai išmintinga ir diskriminuojanti, o atsidavimas yra tikras ir nuolatinis “. —Ellenas G. White'as

Emocijos dažnai lyginamos su audromis ir ugnimi: tai nestabilios, intensyvios būsenos, reiškiančios aistringą jaudulį ir sujaudinimą. Emocijos kyla tada, kai suvokiame reikšmingus pokyčius ar galimus pokyčius savo situacijoje (Ben-Ze'ev, 2000). Jie linkę padidinti situacijas ir atrodo, kad jos yra skubios, o tai leidžia mobilizuoti savo išteklius.

Šis apibūdinimas taip pat vyrauja apibūdinant romantinę meilę. Kaip teigia Betsy Prioleau (2003: 14), "Meilė negyvuose vandenyse yra apgaubta. Ją reikia sujudinti kliūtimis ir sunkumais bei sukelti staigmeną". Taigi, „kas suteikta, to nenorima“. Mes manome, kad ideali meilė susideda iš nuolatinio jaudulio ir bekompromisių emocijų, kad meilė nežino įvairaus laipsnio ir niekada neturi eiti į kompromisus.

Pirmiau aprašyti apibūdinimai iš esmės yra susiję su tam tikru emocijų tipu - intensyvia, sutelkta emocija, kuri paprastai trunka trumpai. Pokyčiai negali išlikti ilgai; žmogaus sistema netrukus priima pokyčius kaip normalią, stabilią situaciją ir prisitaiko.

Tačiau yra ir patvarių emocijų, kurios gali tęstis visą gyvenimą. Išliekanti emocija gali visam laikui formuoti mūsų požiūrį ir elgesį. Pykčio blyksnis gali trukti akimirkomis, tačiau sielvartas dėl mylimojo netekties nuolat rezonuoja, nuspalvindamas mūsų nuotaikas, elgesį, suklestėjimą ir tai, kaip mes esame susiję su laiku ir erdve. Ilgalaikė vyro meilė sutuoktiniui negali būti susijusi su nuolatiniais jausmais, tačiau tai turi įtakos jo požiūriui ir elgesiui su ja ir kitais.

Ne visos audringos emocijos gali virsti patvariomis emocijomis, tačiau romantinė meilė gali. Šiuo atžvilgiu galime atskirti romantišką intensyvumą ir gilumą. Romantiškas intensyvumas yra romantiškos patirties momentinė nuotrauka tam tikru momentu; tai nurodo momentinį aistringo, dažnai seksualinio, noro lygį. Jo trukmė trumpa, tačiau reikšmingo vystymosi nėra.

Romantiškas gilumas yra nuolatinė romantinė patirtis, apimanti dažną intensyvumą ir ilgalaikę patirtį, kuri plėtoja ir stiprina kiekvieno meilužio klestėjimą ir jų santykius. Tokia meilė vertinama daugiausia įgyvendinant prasmingą sąveiką, apimančią bendrą veiklą ir bendrą emocinę patirtį. Laikas yra teigiamas ir konstitucinis romantiškam gilumui, o destruktyvus - romantiškam intensyvumui.

Gilus ramus jaudulys

„Entuziazmas yra jaudulys su įkvėpimu, motyvacija ir žiupsneliu kūrybiškumo.“ —Bo Bennettas

„Energija, kurią pritraukiu, yra labai rami.“ —Julia Roberts

Galime sakyti, kad jaudulys nebūtinai yra trumpas, aistringas jausmas, susijęs tik su romantišku intensyvumu; tai gali būti nuolatinių, gilių romantinių santykių dalis. Jei jaudulys apima norą sužinoti daugiau apie ką nors ir labiau su kuo bendrauti, turėtume manyti, kad laikas gali padidinti jaudulį. Gilus, ilgalaikis jaudulys taip pat gali apimti trumpesnes intensyvaus noro būsenas. Galime atskirti paviršutinišką, audringą jaudulį ir gilų, ramų jaudulį.

Kadangi ramus jaudulys iš pradžių gali pasirodyti kaip oksimoronas, paaiškinsiu: Ramybė yra bendras jausmas, kai nėra susijaudinimo. Kai „ramybė“ naudojama atsižvelgiant į orą, tai rodo situaciją, kurioje nėra audrų, stipraus vėjo ar šiurkščių bangų. Ramybė neturi neigiamų elementų, tokių kaip sujaudinimas, suirutė, nervingumas, trikdžiai ar kančios; tai nebūtinai reiškia pasyvumą, teigiamų veiksmų ar teigiamo jaudulio stoką. Tiesą sakant, ramybė yra esminis mūsų klestėjimo elementas. Kadangi gilus ramumas siejamas su vidine jėga, jis yra galingas ir stabilizuojantis.

Analizuojant tipines emocijų ir nuotaikų savybes, aktualūs yra du pagrindiniai jausmo dimensijos tęsiniai - sužadinimo kontinuumas ir malonumo kontinuumas. Robertas Thayer (1996) siūlo susijaudinimo tęstinumą padalyti į du tipus - vieną, kuris svyruoja nuo energijos iki nuovargio, o kitą nuo įtempto iki ramaus. Vadinasi, turime keturias pagrindines nuotaikos būsenas: rami energija, ramus nuovargis, įtempta energija ir įtemptas nuovargis. Kiekvieną iš jų galima susieti su tam tikra malonumo kontinuumo būsena. Taigi Thayer ramybės būseną laiko maloniausia būsena, o įtemptas nuovargis - nemaloniausia. Thayer rodo, kad daugelis žmonių nesugeba atskirti ramybės ir įtampos energijos, nes jie tuo tiki kada jie energingi, jų situacijoje yra tam tikra įtampa. Thayer pažymi, kad ramybės idėja yra svetima daugeliui vakariečių, bet ne žmonėms iš kitų kultūrų.

Jis pateikia tokią dzeno meistro Shunryu Suzuki (1970: 46) citatą:

„Proto ramumas nereiškia, kad turėtumėte nutraukti savo veiklą. Tikrą ramybę reikėtų rasti pačioje veikloje. Neveikiant lengva turėti ramybę, tačiau ramybė veikloje yra tikroji ramybė “.

Tokią dinamišką ramybę galima rasti gilioje, vidinėje veikloje, kuri yra žmogaus klestėjimo sudedamoji dalis. Kadangi tokia veikla yra įdomi, galime kalbėti apie gilų ramų jaudulį.

Brandumas ir ramus jaudulys

"Man atrodo, kad mes" elgiamės "(iš tikrųjų mes nesielgiame) kaip paaugliai; ar mes negalime bent jau bandyti elgtis taip, lyg būtume suaugę suaugę žmonės? Jaučiuosi vėl kaip dvidešimties." —Tekėjusi moteris su savo vedusiu mylimuoju (abu 50-ies metų)

Atrodo, kad branda veikia priešingai naujumui ir jauduliui; jaunimas laikomas emocionalesniu nei vyresni zmones. Trumpalaikį romantišką intensyvumą paprastai sukelia išoriniai, nauji pokyčiai, o ilgalaikė gili meilė remiasi vidiniu pažįstamo vystymusi. Pirmojo centre yra nepaklusnus jaudulys; pastarojo centre yra ramybė (ramybė, ramybė), apimanti brandą (Mogilner ir kt., 2011).

Atsižvelgiant į šiuos skirtumus, nustatyta, kad paplitusi prielaida, jog „laimė mažėja su amžiumi“, yra klaidinga. Atvirkščiai, tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonės iš tikrųjų yra laimingesnis ir daugiau patenkinti savo gyvenimu nei jaunesni žmonės. Vienas iš galimų paaiškinimų yra tas, kad supratę, kad mūsų metai suskaičiuoti, mes keičiame savo požiūrį ir esame linkę sutelkti dėmesį į teigiamą dabartinę patirtį. Šiomis aplinkybėmis mūsų emociniai išgyvenimai greičiausiai susideda iš ramybės. Sonja Lyubomirsky, apibendrindama šias išvadas, pažymi, kad daugumai žmonių „geriausi metai“ yra antroje gyvenimo pusėje (Lyubomirsky, 2013; taip pat žr. Carstensen, 2009; Carstensen ir kt., 2011).

Nustatyta, kad vyresnio amžiaus žmonės sutuoktinį suvokia kaip šiltą tiek nesutarimų, tiek bendradarbiavimo užduočių metu ir teigia, kad yra patenkintas santuoka. Vyresnės susituokusios poros turi mažiau santuokinių konfliktų nei jaunesni partneriai, nors jie teigia, kad erotiniai ryšiai yra mažiau svarbūs jų gyvenime. Atrodo, kad draugiška meilė, paremta draugyste, yra pagrindinis jų gyvenimo bruožas. Apskritai, intymūs santykiai vyresniame amžiuje yra harmoningi ir patenkinti (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Ramybė romantinėje veikloje

„Romantika yra audringa. Meilė yra rami “. —Mason Cooley

Gilios meilės patirtis susideda iš prasmingos vidinės veiklos, kuria plėtojamas kiekvieno meilužio klestėjimas ir jų bendrumas.Gausumas dažnai siejamas su kompleksiškumu. Mylėti ką nors giliai apima visapusišką požiūrį, kuris pripažįsta turtingą, prasmingą ir sudėtingą mylimosios prigimtį. Paviršutiniškas požiūris į ką nors reiškia suvokti žmogų supaprastintai ir iš dalies, nepaisant gilesnių asmens savybių.

Romantiškas gilumas atsveria intensyvumo praradimą, kuris kitu atveju atsirastų su laiku. Kai meilė yra gili, romantinė veikla gali būti rami ir vis dėlto įdomi. Romantiškas ramumas siejamas su giliu pasitikėjimu meilės santykiuose; jaudulys kyla iš jausmo vystytis ir kuo geriau pasinaudoti savimi ir partneriu.

Pirmiau išdėstyti argumentai gali išspręsti žmonių dilemą, kai jie nori romantiškų santykių tiek jaudinantis ir stabilus. Žmonėms patinka, kad jų romantiška meilė yra įdomi; jie nori jaustis visiškai gyvi ir stipriai susijaudinę. Pokalbių kambario, vadinamo „Vedęs ir flirtuojantis“, šūkis yra „Vedęs, o ne miręs“ - šis pokalbių kambarys žada leisti jo nariams „vėl pasijusti gyviems“. Tačiau toks paviršutiniškas jaudulys nereiškia nuolatinio entuziazmo, pritarimo ar susidomėjimo daugiau sužinoti apie kitą. Giliai mylėdamasis galite prarasti paviršutinišką jaudulį, tačiau sulaukti ilgalaikio, ramaus jaudulio, susijusio su vienas kito pažinimu ir bendravimu.

Kokį jaudulį renkatės?

„Meilės stebuklą (naują, visiškai naują) atradau atradęs nuostabų ramybę, kuri žydi manyje. Viskas tylu, ramu, be streso ir baimės sukrėtimo “. —Yehuda Ben-Ze'ev

Neramioje visuomenėje, pagrįstoje greičiu ir efektyvumu, mus užplūsta paviršutiniškas jaudulys. Lėti ir gilūs žmonės dažnai tampa greito tempo aukomis; greiti ir paviršutiniški žmonės turi pranašumą. Socialiniai tinklai užmezga ryšius tarp žmonių greičiau ir ne taip giliai, mažindami romantišką gilumą ir didindami vienatvės problemą, kurią sukelia ne socialinių ryšių trūkumas, o nepakankamas bendravimas. prasmingas, gilus socialiniai ryšiai.

Šiuolaikinė visuomenė mums siūlo gausybę paviršutiniško jaudulio, tačiau per mažai gilaus jaudulio. Paviršinis kelias yra patrauklesnis ir, atrodo, siūlo daugiau galimybių. Tačiau vaikymasis po trumpo audringo jaudulio dažnai yra problema, o ne sprendimas. Kai šie išgyvenimai pasitaiko per dažnai, jie gali tapti nuobodūs ir nuviliantys.

Tikrai neneigiu audringų, jaudinančių įspūdžių, kurie dažnai būna labai malonūs, vertės. Aš taip pat neneigiu, kad yra kompromisas tarp paviršutinio jaudulio ir romantiško gilumo; tačiau tai nėra kompromisas tarp intensyvaus jaudulio ir nebuvimas jaudulio. Greičiau mūsų pasirinkimas yra tarp pavienių, trumpų paviršinio jaudulio būsenų ir nuolatinė patirtis gilaus jaudulio.

Kadangi gyvename ilgiau ir mūsų visuomenė siūlo daugybę paviršutiniškų, jaudinančių patirčių, gilaus, ramaus jaudulio vertė labai išaugo. Kad būtume laimingesni šiomis dienomis, mums nereikia itin paviršutiniškų, jaudinančių patirčių. Vietoj to, mums reikia sugebėjimo užmegzti, palaikyti ir sustiprinti gilų, ramų jaudulį. Daugeliu atvejų turėtume teikti pirmenybę gilumui ir ramybę pripažinti nauju romantišku jauduliu.

Berscheid, E. (2010). Meilė ketvirtoje dimensijoje. Metinė psichologijos apžvalga, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Ilga šviesi ateitis. Brodvėjus.

Carstensen, L. L. ir kt. (2011). Emocinė patirtis gerėja su amžiumi. Psichologija ir senėjimas, 26, 21-33.

Charlesas, S. T. ir Carstensenas, L. L. (2009). Socialinis ir emocinis senėjimas. Metinė psichologijos apžvalga, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Laimės mitai. Pingvinas.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). Kintanti laimės prasmė. Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Gundytoja: moterys, apiplėšusios pasaulį ir prarastą meilės meną. Vikingas.

Suzuki, S. (1970). Dzen protas, pradedančiojo protas. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Kasdienių nuotaikų kilmė. Oksfordo universitetas.