Išganytojo kompleksas

Iš pradžių terminas „Išganytojo kompleksas“ gali turėti teigiamą atspalvį. Tačiau, kai sužinosite daugiau apie tai ir pagrindines motyvacijas bei poveikį kitiems, akivaizdu, kad toks elgesio modelis gali būti problemiškas.

Anot tinklaraščio PeopleSkillsDecoded.com, gelbėtojų kompleksą geriausiai galima apibrėžti kaip „psichologinį darinį, kuris priverčia žmogų pajusti poreikį gelbėti kitus žmones. Šis asmuo labai linkęs ieškoti žmonių, kuriems labai reikia pagalbos, ir jiems padėti, dažnai aukodamas šiems žmonėms savo poreikius “.

Daugelis asmenų, kurie užsiima rūpestingomis profesijomis, tokiomis kaip psichinės sveikatos priežiūra, sveikatos priežiūra, ir net tie, kurie turi artimųjų, turinčių priklausomybę, gali turėti kai kurias iš šių asmenybės savybių. Juos traukia tie, kuriems reikia „taupymo“ dėl įvairių priežasčių. Tačiau jų pastangos padėti kitiems gali būti kraštutinio pobūdžio, kurios ir išeikvoja juos, ir galbūt įgalina kitą asmenį.

Šių asmenų įsitikinimas yra toks: „Tai yra kilnus dalykas.“ Jie tiki, kad yra kažkuo geresni už kitus, nes jie visą laiką padeda žmonėms, nieko negrąžinant. Nors motyvai gali būti gryni ar ne, jų veiksmai yra nėra naudinga visiems dalyvaujantiems. Problema ta, kad bandymas ką nors „išgelbėti“ neleidžia kitam asmeniui prisiimti atsakomybės už savo veiksmus ir ugdyti vidinę motyvaciją. Todėl teigiami (arba neigiami) pokyčiai gali būti tik laikini .

Antrasis iš keturių Dono Miguelio Ruizo susitarimų yra „Nieko neprisiimk asmeniškai“. Šiame knygos skyriuje ir tolesnėse citatose mokoma pagrindinių sąvokų, kurios gali būti naudingos rekomendacijos tiems, kurie kovoja su sudėtingomis gelbėtojo tendencijomis:

„Jūs niekada neatsakote už kitų veiksmus; tu esi atsakingas tik už tave “.

„Ką tu galvoji, kad ir ką jaustum, aš žinau, kad tai tavo, o ne mano problema. Tai yra tai, kaip tu matai pasaulį. Tai nėra nieko asmeniško, nes jūs užsiimate savimi, o ne su manimi “.

„Žmonės yra priklausomi nuo kančių skirtingais lygmenimis ir skirtingu laipsniu, todėl mes palaikome vienas kitą išlaikydami šias priklausomybes“

Taigi, kokie yra sprendimai, kaip išvengti „gelbėtojų“ spąstų santykiams ir klientams?

• Apdorokite emocijas su draugais, šeimos nariais ir (arba) kitais darbuotojais.
• Nustatykite ribas su kitais asmenimis, kad galėtumėte subalansuoti rūpinimąsi jais ir bandymą juos „išgelbėti“.
• Prieš sakydami „taip“, pasakykite „galbūt“ arba „ne“, kad duotumėte sau laiko pasverti galimybes.
• Lėtinkite tiek, kad nepamirštumėte pasirinkimų.
• Kreipkitės į terapeuto ar trenerio palaikymą, kad gautumėte objektyvų jūsų tarpusavio santykių problemos įvertinimą.
• Leiskite savo mylimam žmogui, draugui ir (arba) klientui prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.
• Nedirbkite sunkiau už savo draugą, mylimąjį ir (arba) klientą.
• Darykite viską, ką galite padaryti, kad palaikytumėte asmenį, o tada „paleiskite“ rezultatus.
• Iš naujo apibrėžti „padėti“ ir „rūpintis“.

Ką reiškia „pagalba“ jums ir šiam asmeniui?

• Klausti klausimus
• Atgal
• Tiesiog klausytis
• Siūlyti veiksmo žingsnius ir įveikti įgūdžius, užuot atlikus darbą už juos

Paklausk savęs:

• Ar aš šiam žmogui padedu vengdamas natūralių padarinių?
• Ar šis sprendimas priimtas, kad jie būtų „laimingi“, ar dėl bendros sveikatos?
• Ar mano veiksmas padeda jiems pagerėti, ar man jaustis geriau?
• Ar esu kviečiama padėti?
• Ar aš noriu tai daryti ar turiu tai daryti?

Kokios baimės dėl nepadėjimo ir ar galite jas mesti?

• Šeimai ar kitiems nepatiksiu.
• Žmonės gali skųstis arba būti nepatenkinti, arba mano darbui gali kilti pavojus.
• Pajusiu, kad nesu efektyvus nei mylimas žmogus, nei savo darbe.
• Jaučiu, kad nesugebu padėti.
• Aš darau ne viską, ką galiu.
• Man trūksta kažko akivaizdaus.

Ruizas, Migelis. Keturi susitarimai: praktinis asmens laisvės vadovas. „Amber-Allen“ leidykla, 1997 m.