Kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija: 5 praktiniai patarimai

Turinys

• Keli patarimai ir gairės, kaip palaikyti depresija sergantį paauglį.
• Patarimai, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija
• 1. Žinok problemą
• 2. Kreipkitės į specialistą
• 3. Besąlyginė parama
• 4. Ištaisykite priežastis
• 5. Parama iš jūsų rato

Keli patarimai ir gairės, kaip palaikyti depresija sergantį paauglį.

Paauglystė yra neramus laikas, kai gali pasireikšti daugybė psichologinių sutrikimų, tokių kaip depresija.

Šioje situacijoje tėvai kenčia dėl to, kad negali padėti savo vaikams tiek, kiek norėtų. Norėdami tai padaryti, čia mes pamatysime patarimų serija, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija tai padės šeimoms susidoroti su šiuo psichologiniu reiškiniu.

Patarimai, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija

Daugelis tėvų stebisi, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija, tačiau, norėdami tai padaryti, pirmiausia turime pasigilinti į patį šios patologijos apibrėžimą ir su tuo susijusias pasekmes.

Depresija yra psichinis sutrikimas, kuriam būdinga nuolatinė liūdesio ir apatijos būsena, ir tai gali kilti iš konkretaus įvykio arba serijos patirties ir savybių, sukėlusių depresiją.

Žinodami situaciją, mes galime pritaikyti visus čia surinktus patarimus, kad galėtume veiksmingai spręsti šią problemą, suteikdami savo vaikui visus reikalingus išteklius, kad įveiktų būseną, kurioje, deja, , jis nuskendo. Kai kurie žmonės naudingesnių ras kai kuriuose konkrečiuose patarimuose, o kiti - kituose, nes kiekvienas atvejis yra asmeniškas ir unikalus.

Svarbu turėti daugybę alternatyvų naujiems pagalbos metodams rasti arba kai kurie papildo tuos, kuriuos jau taikėme, kad kiekvienas žmogus galėtų pasirinkti vieną, kelis ar net visus, atsižvelgdamas į savo poreikius. Todėl pradėkime kurti kiekvieną šio sąrašo patarimą, kad žinotume, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija.

1. Žinok problemą

Akivaizdu, kad visiems žmonėms yra geresnių ir blogesnių dienų, kiek tai susiję su jų nuotaika, ir jie netgi gali turėti daugiau ar mažiau ilgų dryžių, kuriuose vyrauja liūdesys, džiaugsmas ar kitos emocijos. Tai dar labiau pabrėžiama paaugliams, kurie dėl visų pokyčių, kuriuos patiria fiziniu ir psichologiniu lygiu yra labiau linkę patirti šiuos nuotaikos pokyčius, kartais labai staigus ir sprogus.

Taigi, būdami tėvai, mes galime būti įpratę matyti panašias situacijas su savo paaugliu ir rizikuojame, kad situacija pablogės ir mes nežinome, kaip jai suteikti reikiamą svarbą. Tai gali atsitikti visų pirma, nes mes nesugebame suvokti, kad tai, kas vyksta su mūsų vaiku, yra kažkas daugiau nei paprastas liūdesio epizodas. Tačiau gali atsitikti kažkas rimtesnio, tai yra tai, kad mes suprantame situaciją, bet nesuteikiame jai reikiamos svarbos, manydami, kad ji praeis.

Viena iš psichologinių sutrikimų kylančių problemų yra ta daug kartų jie patenka į klaidą galvodami, kad išsispręs patys. Ir nors kartais jie gali atleisti dėl paties žmogaus atsparumo, logiška yra tai, kad su jais elgiamasi taip, kaip su jais būtų susidurta su organine problema, pvz., Sumušimu, lūžusiu kaulu, virškinimo problema ar bet kokiu kitu pobūdžiu. Todėl svarbūs šie patarimai, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija.

2. Kreipkitės į specialistą

Kaip ir tikėjomės, kitas raktas, norint susidurti su tokia rimta situacija, kaip depresijos būsena mūsų paaugliui sūnui, yra jo būklės įvertinimas pagal poreikį, o tam protingiausias variantas yra kreiptis į profesionalą, išmanantis šios problemos ekspertas, pavyzdžiui, psichologas ar psichiatras

Savo žinių dėka jie galės įvertinti, ar jūsų vaiko išgyvenama situacija yra suderinama su depresija ir todėl galės pasiūlyti tinkamą gydymą.

Tiesa, kad dėl skirtingų aplinkybių kai kurie žmonės dėl depresijos neprašo psichologinės pagalbos arba dėl to, kad nežino apie šios figūros funkcijas, arba dėl socialinės stigmos, kuri vis dar egzistuoja dėl psichinės sveikatos, arba dėl to, kad jie mieliau tyrinėja kitas alternatyvas, nes neturi galimybių pasiekti tokios pagalbos ir t. t. Kiekviena situacija yra labai asmeniška ir kiekvienos iš jų sprendimų negalima vertinti lengvabūdiškai.

Aišku yra tai, kad kai kuriais atvejais depresiją galima įveikti be psichologo pagalbos, tačiau su jų pagalba mes palengvinsime, kad procesas būtų mažiau pratęstas laike, kad asmuo įgytų įrankius, kad kuo greičiau pasiektų savo būseną. įmanoma. tobulėti ir kad poveikis jūsų gyvenimui yra kuo mažesnis. Taigi vienas geriausių patarimų, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija, yra susirasti specialistą, kuris suteiks jums gaires, reikalingas kuo greičiau įveikti problemą.

3. Besąlyginė parama

Besąlygišką paramą tėvai turėtų pasiūlyti savo vaikams bet kokioje situacijoje, tačiau visa tai juo labiau kalbant apie tokį opų klausimą kaip psichopatologijair depresija yra.

Depresijos būsenoje esantis žmogus yra tarsi jūroje plūduriuojantis priekabas. Jums gali pasisekti ir netrukus rasite lentą, kuriai prikibti ir nusileisti, tačiau tikrai bus lengviau, jei turėsite ką nors pasiekti ir išgelbėti.

Palaikymas visada yra svarbus, bet juo labiau, jei jis gaunamas iš atskaitos figūrų, kurias šiuo atveju suasmenino tėvas, motina ar teisėtas globėjas. Dėl depresijos savybių paauglys gali būti nelinkęs gauti pagalbos, nori pabūti vieni ar net pykti, kai bandai jaudintis dėl jų ir žinoti, ko jiems reikia, tačiau svarbu, kad parama nenutrūktų, nors atsakymas iš pradžių nėra toks, kokio norėtume.

Todėl, jei galvojame, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija, tai būtina visada laikyti ištiestą ranką ir skirkite mūsų vaikui visus išteklius, kurių jam gali prireikti, po truputį grįžti į savo patologinę būseną, kol galiausiai įveiks depresiją. Tėvų paramos vaidmuo yra labai svarbus šiame darbe, ir mes turime tai žinoti, kad kuo geriau išnaudotume šį vertingą šaltinį.

4. Ištaisykite priežastis

Kitas klausimas susijęs su taisymu tais atvejais, kurie sukels problemą. Šis patarimas, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija gali būti įvykdyta kai kuriais atvejais, bet ne visais atvejais, nes mes jau matėme, kad šis sutrikimas ne visada turi specifinę kilmę arba bent jau jis nėra toks matomas, kaip mes galime galvoti. Dėl šios priežasties visada turime prisitaikyti prie to, ką žinome, ir prie rekomendacijų, kurias profesionalus terapeutas mums pateikia šiuo klausimu.

Tačiau jei akivaizdu, kad yra situacija, kuri trikdo mūsų vaiko nuotaiką iki tiek, kad sukeltų depresiją, turime ja vadovautis. Kazuistika gali būti labai įvairi ir gali būti susijusi su problemomis jūsų bendraamžių rate, nepageidaujamomis situacijomis mokykloje (pvz., Patyčiomis ar sunkumais studijų metu), dvikova prieš tėvų skyrybas, artimo artimo žmogaus mirtimi ar kt. daugybė kitų situacijų.

Akivaizdu, kad kai kurie įvykiai bus labiau sutvarkyti nei kiti, tačiau svarbu yra tai, ką mes darome dėl jų, kad padėtis turėtų kuo mažesnę įtaką mūsų vaikui ir, svarbiausia, duokite jam įrankių, kad jis galėtų išreikšti savo jausmus šiuo klausimu, kokie yra jūsų poreikiai ir, kaip matėme ankstesniame punkte, lydėkite jus visu tuo keliu, kol jums pavyks jį įveikti dėka visos gautos pagalbos ir ypač jūsų pačių darbo šiuo klausimu.

5. Parama iš jūsų rato

Nors tėvų pagalba yra gyvybiškai svarbi, paaugliai dažnai lengviau klausytis savo draugų.

Todėl turime naudoti šį įrankį ir paprašyti žmonių, kurie yra artimiausias mūsų vaiko draugų ratas, bendradarbiavimo, nes jie gali turėti daugiau galimybių „perduoti žinią“ ir būti arčiau jo, tai yra, kad paaugliai dažnai linkę palaikyti komunikacinį atstumą su savo tėvais.

Tokiu būdu mes pasieksime du dalykus, pirma, mūsų sūnus turės daugiau žmonių, palaikančių jį, ko jam reikia jo situacijoje, ir, antra, mes turėsime galingus sąjungininkus, kurie geriau tarnautų kaip ryšys tarp jo ir mūsų, dvikryptis, todėl nėra nereikšmingas patarimas, kaip padėti paaugliui, sergančiam depresija.