Ar dėmesingumas daro į mane orientuotus žmones labiau egoistus?

Mes, palyginti su manimi: ar dėmesingumas gali padidinti savanaudiškumą?

Pirmajame šio daugialypio tyrimo etape mokslininkai įvertino šimtus dalyvių ( N = 366) atskiri „į mane orientuoto“ savarankiškumo ir „į mus orientuoto“ tarpusavio priklausomybės lygiai prieš duodant jiems atidumo instrukcijas ar kontrolinei grupei atliekant proto klaidžiojimo pratimus laboratorijoje.

Prieš išvykdami iš laboratorijos, tyrimo dalyviai buvo informuoti apie galimybę savanoriškai kimšti vokus ne pelno organizacijai; savanorystė yra altruizmo ir prosocialaus elgesio bruožas.

Išanalizavę savo duomenis, mokslininkai nustatė, kad sąmoningumo praktikavimas, o ne klajojimas protu, sumažino tų, kurie buvo linkę būti savarankiškesni, bet ne tų, kurie į pasaulį žiūrėjo per labiau priklausomus objektyvus, prosocialumą.

Antrojo eksperimento metu mokslininkai, užuot paprasčiausiai matavę žmonių bazinį nepriklausomybės ar tarpusavio priklausomybės lygį, atsitiktinai paskatino ir paskatino tyrimo dalyvius ( N = 325) arba galvoti apie save savarankiškesniais (individualistiniais), arba labiau priklausomais (kolektyvistiniais) terminais.

Įdomu tai, kad tiems, kurie yra pasirengę savarankiškoms savikonstrukcijoms, atidumo lavinimas sumažėjo jų tikimybė savanoriauti 33 proc. Ir atvirkščiai, kai kas nors buvo pasirengęs savitarpio sąveikai, jo ar jos savanorystės tikimybė padidėjo 40 proc.

Mindfulness pagrįstos terapijos nėra stebuklingos kulkos.

Paskutinis Poulino ir kt. Pranešimas nėra pirmasis, kuris kelia abejonių dėl visuotinio dėmesingumo pranašumų. Prieš kelerius metus 15 sąmoningumo tyrinėtojų grupė (Van Dam ir kt., 2018) paskelbė straipsnį „Mind the Hype: A Mindfulness and Meditation“ tyrimų kritinis įvertinimas ir receptinė darbotvarkė “, kuris nuskambėjo kaip pavojaus signalas, įspėjantis, kad dėmesingumas buvo peržengta.

„[Didžioji] populiarioji žiniasklaida nesugeba tiksliai atspindėti mokslinio sąmoningumo tyrimo, pateikdama gana perdėtus teiginius apie galimą sąmoningumo praktikos naudą“, - rašė Nicholas Van Dam ir bendraautoriai.

A „Washington Post“ Straipsnyje apie šį „Mind the Hype“ straipsnį ir susijusius mokslu pagrįstus tyrimus pažymima, kad dėmesingumas tapo milijardo dolerių industrija, tačiau taip pat sakoma: „Nepaisant viso savo populiarumo, tyrėjai tiksliai nežino, kokia meditacijos sąmoningumo versija ar kokia kita kitos rūšies meditacija - daro smegenis, kaip ji veikia sveikatą ir kiek padeda fiziniams ir psichiniams iššūkiams “.

Praėjusiais metais kitas tyrimas (Saltsman ir kt., 2020 m.) Parodė, kad atidumas gali sukelti nelaimės ištiktus žmones „prakaituoti mažus daiktus“, jei jie naudojasi dėmesingumo metodais, patirdami „aktyvų stresą“. (Žr. „Kaip dėmesingumas gali atsiliepti įtemptomis akimirkomis“.)

Mindfulness + individualizmas ≠ prosocialus elgesys

Poulinas ir jo kolegos pripažįsta, kad jų naujausi (2021 m.) Pastebėjimai apie sąmoningumą, mažinantį prosocialų elgesį žmonėms, turintiems savarankiškų savikonstrukcijų, gali „skambėti prieštaringai, atsižvelgiant į tai, kad popkultūra turi dėmesį kaip vienareikšmiškai teigiamą psichinę būseną“. Tačiau jie taip pat pabrėžia, kad „žinia nėra tokia, kuri ardytų dėmesingumo efektyvumą“.

„Tai būtų perdėtas supaprastinimas“, - sako Poulinas. "Tyrimai rodo, kad dėmesingumas veikia, tačiau šis tyrimas rodo, kad tai įrankis, o ne receptas, reikalaujantis daugiau nei" plug-and-play "metodo, jei specialistai nori išvengti galimų jo spąstų."

Vienos duobės, kurios gali tekti išvengti Vakarų praktikuojantiems dėmesingumą, yra polinkis skirti individualizmui pranašumą, tuo pačiu sumenkinant kolektyvizmo vertę. Tarpkultūrinės psichologijos požiūriu Poulinas ir kt. paaiškinti:

„Mindfulness Essential“ skaitymai

Atsargus klausymas