Išsilaisvinimas iš neįgudusių modelių

"Mes esame bejėgiai savo sąlygojimo aukos, kol netapame sąmoningi". —Ajanas Sumato

Linda: Kai kurie iš mūsų į santuoką žiūri optimistiškai, o kai kurie žino, kad atvykstame su dideliu savo šeimos bagažu, kurį teks išpakuoti. Tie, kurie ateina su didele baime ir neužbaigtais reikalais iš mūsų šeimos, yra linkę su savo partneriu atlikti nesąžiningus modelius, kol mes labiau suprasime, kas tai yra. Įprasta užmegzti partnerystę su neužgijusiais mūsų kilmės šeimos klausimais, kurie mus paskatins pažvelgti į savo partnerį klaidų ieškančiomis akimis, vis dar reaguojant į būdus, kuriais mums buvo pakenkta vaikystėje.

Kai bet kokioje partnerystėje kyla neišvengiamų sunkumų, vienas jos įprastas modelis yra automatiškai nuslysti į silpno didelio stipraus vaikino, kuris padaro klaidinančias klaidas, aukos arba jam bejėgiškos nedoros, savanaudiškos raganos aukos padėtį. Kitas įprastas modelis yra tas, kad jaučiamės apleisti ir ignoruojami. Jei nesuprantame, kokie gali būti šie reaktyvūs modeliai, santykiai gali pablogėti. Mums kyla iššūkis sukurti saugumą, kuris leistų mums abiem ištirti, kokia sena medžiaga yra suaktyvinta, kad būtų efektyviau su ja susidoroti.

Tai yra darbas, kuriuo siekiama nutraukti automatinį kaltinimą, kai viskas blogai. Tačiau sąmoningai stengdamiesi ugdome teigiamą orientaciją. Sužinodami apie senus nesąmoningus mūsų modelius ir tai, kiek problemų jie sukuria, mes sužinome motyvaciją atlikti galingą darbą, kad išsivaduotume. Užuot laikę save auka, kuri pretenduoja į moralinį aukštumą, mes atidžiau pažvelgiame ir pastebime, kad ne smurtautojai ir aukos, o kur kas didesnė tikimybė, kad rasime sąmokslininkų, kurie kartu sukuria sunkų scenarijų.

Norint išsivaduoti iš senų neįgudusių modelių, reikia aukštos atsakomybės. Priimdami, kad turime galią daryti įtaką savo gyvenimui, mažiau jaučiamės auka. Žengdami žingsnius savo vardu, tvirtindami savo poreikius ir pripažindami savo stipriąsias puses, mes praktikuojame gailestingą savirūpinimą. Mes tampame mažiau priklausomi nuo kitų, kurie rūpinasi mumis, todėl rečiau panirstame į rezignaciją ir susierzinimą, kai pasaulis su mumis elgiasi ne taip, kaip norime.

Kai skiriame šiek tiek dėmesio savo vidinei verkšlenančiai aukai, ji tampa mažesnė, o ne dominuoja už mus. Auka nėra didelė imdamasi veiksmų; jie yra labiau linkę veikti. Pripažįstant tai, dėl ko auka taip piktinasi ir skauda, ​​dažnai galima imtis veiksmų padėčiai ištaisyti.

Net kai nenorime tęsti senų tradicijų, galime abejoti, ar įmanoma jas mesti. Jei dar nežinome, kaip tai padaryti, tikėtina, kad mums prireiks pagalbos patarėjo, palaikymo grupės, knygų ir pamokų forma, kad išmoktume meistriškesnių modelių. Gausybė pagalbos yra prieinama, kai esame pasirengę ja pasinaudoti.

Yra daug būdų, kaip šeimos indoktrina vaikus. Tėvai stengiasi padaryti viską, ką gali, tačiau vaikams gali suteikti tik savo sąmonės lygį. Be modeliuojamo ir išmokto elgesio yra ir genetiniai pirmtakai. Alkoholizmas šeimoje gali būti kartas. Gali būti, kad moterys saugojo vyrų paslaptis apie reikalus ar kraujomaišą. Gali būti siautėjimas ir visokios manipuliacijos. Gali būti itin emocinis pasitraukimas, kai kiekvienas narys gyvena savo pasaulyje, atjungtas nuo kitų namuose, kur trokšta emocinio ryšio ir palaikymo, ir toliau.

Norint pereiti pro destruktyvius modelius, reikia noro pažeisti šeimos sistemą. Turime nutraukti nematomą lojalumą savo šeimai ir sukurti naują būties būdą. Šis procesas prasideda disfunkcinių modelių sąmoningu suvokimu. Pasakydami sau tiesą apie didžiulį skausmą, kurį šie modeliai mums sukėlė per metus, prasideda pokyčių procesas. Bet tai tik pirmas žingsnis. Tada ateina sunkus tūkstančių pakartojimų alternatyvaus elgesio darbas, kol nusistovės naujas normalumas.

Daugelį metų nuo alkoholizmo kenčiantis asmuo dalyvauja dvylikos žingsnių susitikimuose ir pasakoja savo istoriją vėl ir vėl, norėdamas išlaikyti tiesą savo sąmonėje ir kiekvieną dieną renkasi blaivumą. Pyktis-holikas taip pat nusprendžia kiekvieną dieną išlaikyti savo temperamentą ir pasirinkti sumanesnius bendravimo būdus. Kai tie, kurie saugojo paslaptis kitiems, saugojo jas savo lėšomis, pradeda sakyti tiesą, vyksta gydymo procesas.

Išsiskyrę mes didžiuojamės, kad sustabdėme nemalonius įpročius, kuriuos paveldėjome iš mano šeimos. Kai tik pasirodys įrodymai, mes tikime, kad streso metu negrįšime į žodinį smurtą. Mes pradedame pasitikėti, kad niekada neturėtume vaiko drausminti, nes turime savidiscipliną, ir žinome daugiau kūrybinių priemonių palaikyti tam tikrą tvarką namuose. Pagaliau išmokstame kalbėti tiesą, be kaltės ir teismo, kuris būdavo būdingas mūsų bendravimui, kai buvome nusiminę. Mes nebešluojame problemų po kilimu, bet turime pakankamai drąsos auklėti sunkius dalykus. Mes mokomės kalbėti savo vardu ir jaučiame didžiulį pasiekimo jausmą apie pokyčius, kuriuos padarėme, kad išaugtume už savo praeities sąlygų.

Atradę senus neįgudusius modelius ir kreipdamiesi į juos, jaučiamės galingesni, tapome autentiškesni ir lengviau. Matydami įrodymus apie mūsų pačių pokyčius, mes pradedame pasitikėti, kad žmonės tikrai keičiasi. Nebebijome, kad esame įstrigę neįgudusių modelių, kuriuos pasirinkome mano kilmės šeimoje ar ankstesniuose suaugusiųjų santykiuose.

Galime pasidžiaugti mintimi, kad tam tikru būdu išperkame savo protėvių linijoje esančias moteris ir vyrus, kurie jautėsi nenuoseklūs savo santykiuose ir svajojo apie ateitį, kai jų vaikai ir vaikaičiai galės mėgautis saugumu ir patirti laimę šeimoje. Mes galime būti ramūs, kad mūsų vaikams nereikės tiek kovoti su tais senais skausmingais modeliais; jie gali kovoti su kitais iššūkiais. Mes tikime, kad atlikome didžiulį darbą užtikrindami savo vaikams emocinę aplinką, kuri yra naudingesnė nei ta, iš kurios mes atėjome. Žinojimas, kad nesąmoningi įpročiai, kurie šeimoje buvo kartos kartos, baigėsi, suteikia mums mieliausią pasitenkinimą.

Dovanojame 3 nemokamas el. Knygas; paspauskite čia. Ir būtinai sekite mus toliau Facebook.