Ar naudingi anekdotai suprasti nootropinius efektus?

Turinys

• Placebu kontroliuojami tyrimai ir sistemingi savęs eksperimentai
• Išvada

Anekdotas yra asmeninė istorija, dažnai paremta kažko patirtimi.

Yra daugybė priežasčių nepasitikėti anekdotais kaip įrodymų šaltiniu priimant sprendimus dėl nootropinio naudojimo. Viena iš priežasčių yra ta, kad jie dažnai rašomi sensacingai, kad pritrauktų dėmesį, o kita - placebo efektas.

Vis dėlto ne visi anekdotai yra blogi. Sistemingai registruota asmeninė nootropinio vaisto patirtis gali būti geras įrodymas, patvirtinantis šios medžiagos veiksmingumą ar saugumą.

Anekdotas, kuris yra mažiau emocingas ir logiškesnis, labiau pagrįstas duomenimis ir mažiau subjektyvus, yra gana geras įrodymas. Tiesą sakant, jei tai surinkta moksliškai, tai gali būti geriausias įrodymų šaltinis siekiant nustatyti, ar nootropinis preparatas jums tinka.

Svarbu pažymėti, kad subjektyvūs ir emociniai anekdotai gali būti naudingi asmeniui. Jei praėjus 3 valandoms po 500 mg Ashwagandha pavartojimo, jaučiatės puikiai, neturėtumėte ignoruoti fakto, kad turėjote tuos jausmus. Turėtumėte jį naudoti kaip įkvėpimo šaltinį, norėdami toliau ir sistemingiau eksperimentuoti su Ashwagandha, kad laikui bėgant pasiektumėte tokią dozę ir vartojimo dažnumą, kuris leistų jums jaustis ir pasirodyti geriausiai.

Kai kurie anekdotai yra puikūs įrodymų šaltiniai, nes tai pasakojimai, kuriuose pateikiama labai išsami informacija apie tai, kaip nootropas veikė konkrečiam asmeniui konkrečiame kontekste. Tai gali įkvėpti sistemingiau atlikti eksperimentus situacijose, kai yra labai mažai įrodymų.

Kai kurie žmonės išbandė daugybę dalykų, kurie tinka daugeliui žmonių, kad patobulintų tai, ką nori patobulinti, bet ne jiems. Tai įkvepia savarankiškų eksperimentų su nootropikais, atliekant labai ribotą kiekį aukštos kokybės žmogaus tyrimų. Tokiais atvejais anekdotai dažnai yra geriausias turimas įrodymas.

Akivaizdu, kad geriau perskaityti šimtą žmonių, sakančių, kad jie keletą mėnesių vartojo medžiagą su nauda ir neturėjo jokio šalutinio poveikio, nei neturėti šios informacijos, jei norite išbandyti ką nors, turėdami labai mažai žmogiškųjų įrodymų. Tačiau jūs negalite išgirsti iš žmonių, kurie nepatiria jokio ar neigiamo poveikio. Mes neskatiname eksperimentuoti su tokiomis nepakankamai ištirtomis medžiagomis, tačiau suprantame, kad žmonės jas vis tiek naudos ir norės padėti jiems jas naudoti kuo saugiau ir efektyviau.

Kai yra geresnių įrodymų, tokių kaip placebu kontroliuojami tyrimai ar gerai suplanuotas savęs eksperimentas, kurį atlikote patys, kitų žmonių anekdotai yra gana nenaudingi.

Placebu kontroliuojami tyrimai ir sistemingi savęs eksperimentai

Placebu kontroliuojami tyrimai, pageidautina dvigubai aklieji ir atsitiktinių imčių, yra tikrai geriausias informacijos šaltinis, kurį galima naudoti atsakant į klausimus:

• Ar „Bacopa Monnieri“ man veiksminga?
• Ar kofeinas man yra saugus?
• Ar kreatinas padės man mąstyti greičiau?

... tiesa?

Kalbant apie saugumo klausimus, tikriausiai turėtumėte pasitikėti placebu kontroliuojamais tyrimais, ypač jei buvo nustatytas neigiamas šalutinis poveikis. Pagrįstas principas yra vengti medžiagų, kurios yra įrodžiusios apie sunkų neigiamą šalutinį poveikį, atlikus tyrimus su žmonėmis, jei tokių yra, ir tyrimuose su gyvūnais, jei tokių nėra.

Bet kaip šioje situacijoje. Tarkime, jūs patiriate neigiamą šalutinį poveikį iš melisų. Iš esmės nėra jokių neigiamų šalutinių poveikių žmonėms, jei citrinų balzamas būtų vartojamas tinkamomis dozėmis. Ar turėtumėte klausytis mokslo, o ne savo kūno? Ne!

Kaip būtų su placebu kontroliuojamais tyrimais, palyginti su savęs eksperimentais, siekiant nustatyti nootropinio preparato veiksmingumą? Ar studijos būtinai yra geresnės nei gerai suplanuoti savęs eksperimentai? Ne!

Placebu kontroliuojami tyrimai yra geresnis metodas, kad būtų galima sužinoti vidutinio nootropinio poveikio daugeliui žmonių tiesą. Gerai suplanuoti savarankiški eksperimentai yra geriausias būdas nustatyti medžiagos poveikį konkrečiam asmeniui, pavyzdžiui, jums.

Žmonės reaguoja į skirtingas nootropines medžiagas labai skirtingai. Placebu kontroliuojamas tyrimas negali nustatyti nootropinio preparato veiksmingumo konkrečiam asmeniui. Jis sugeba nustatyti nootropinio vaisto veiksmingumą vidutiniam žmogui - įsivaizduojamai būtybei, su kuria nė vienas tikras žmogus nėra visiškai panašus.

Jūs esate unikalus, ir poveikis, kurį patirsite iš nootropinio preparato, nėra visiškai panašus į poveikį, kurį gali sukelti bet kuris kitas asmuo. Nors žmonės daugeliu atžvilgių yra panašūs, nėra jokio būdo gauti galutinį atsakymą, ar nootropinis preparatas jums pasitarnaus, neišbandžius to paties.

Išvada

Anekdotai yra gana blogas įrodymų šaltinis, nes jie yra šališki dėl selektyvaus pranešimo, placebo ir sensacijos.

Placebu kontroliuojami tyrimai yra geras įrodymų šaltinis norint nustatyti, kokį poveikį nootropinis poveikis gali sukelti vidutiniam žmogui. Jie yra geras informacijos šaltinis, kai nežinai nuo ko pradėti savo nootropinius savęs eksperimentus.

Gerai suplanuoti moksliniai savarankiški eksperimentai yra geriausias metodas suprasti nootropo poveikį bet kuriam konkrečiam asmeniui, pavyzdžiui, jums.

Šis tinklaraščio įrašas iš pradžių buvo paskelbtas adresu blog.nootralize.com, jis nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.