Koks yra įprastas narcisistinio išnaudojimo išgyvenusiųjų elgesys?

Turinys

• Pagrindiniai klausimai
• 1. Jūs darote viską dėl gerumo.
• 2. Jūs visada derinate prie kitų poreikių.
• 3. "Tai mano kaltė - aš turėjau padaryti ką nors ne taip".
• Narcisizmo pagrindiniai skaitymai
• 6 pagrindinės įžvalgos iš narcisistinio piktnaudžiavimo atkūrimo trenerio

Pagrindiniai klausimai

• Narciziškos prievartos aukos, norėdamos išgyventi, sukuria susidorojimo mechanizmus. Tačiau pasibaigus piktnaudžiavimui, jų įveikimo mechanizmai gali tapti netinkami.
• Pernelyg didelis dėmesys kitų poreikiams, nesugebėjimas nustatyti griežtų ribų ar bet koks veiksmas mainais už gerumą gali atverti kelią tolesniam netinkamam elgesiui ar piktnaudžiavimui.
• Senų susidorojimo mechanizmų atpažinimas ir jų paleidimas (dažnai su terapeuto pagalba) gali atkurti prarastą savęs jausmą ir padėti užmegzti sveikus santykius.

Per daugelį metų dirbau su daugeliu išgyvenusių narcisistinio išnaudojimo atvejų. Jie visi buvo patyrę sudėtingas manipuliacijas, nepagarbų elgesį ir sąlyginę „meilę“. Kuo ilgiau tai tęsiasi, tuo stipresnis poveikis bus. Ir net aukos, kurios atrodė pasveikusios, vis tiek rodo tam tikrą tipišką elgesį.

Narcizai siekia pakenkti aukoms - pakenkti elgesiui, dėl kurio jie tampa niekais, apšviečiami, kad priverstų juos galvoti apie išprotėjimą, ir užmuša bet kokį savęs ir savigarbos jausmą. Norėdami išgyventi, aukos turėjo išsiugdyti tokį elgesį, kuris išlaikė juos kuo saugesnį ir protingesnį, ir būtent toks elgesys lieka su jais ilgai, kai tik jie pabėgo iš savo narcizo.

Mane narciziškai išnaudojo, nes ji taip pat sukūrė neveikiančią šeimą, ir man prireikė dešimtmečių, kad suprasčiau, kas vyksta, ir išmokau nenaudingo elgesio.

Ar jūs auka? Ar pažįsti auką? Galite atpažinti šiuos penkis elgesio būdus, kurie lengvai skatina piktnaudžiavimą.

1. Jūs darote viską dėl gerumo.

Kaip auka buvote atimta gerumo ir dabar to trokštate. Malonumas bet kokia forma yra sveikintinas, tačiau taip pat turi būti apdovanotas. Kai kas nors yra su tavimi malonus, tai tave džiugins, bet taip pat verčia manyti, kad už jį reikia atsilyginti seksu, atliekant reikalus ar teikiant malonę. Gerumo priėmimas neatsiperkant atrodo nenatūraliai, nes narcizas tau plauna smegenis dėl požiūrio „kažkas už kažką“. Narcizai niekada niekam neduos jokių malonių, nebent tai būtų mainai.

Jums gali būti sunku suprasti tikrąjį malonumą, tokio tipo, kurio nereikia atsiliepti, ir tai gali priversti jus jaustis pranašesniu, kad esate priimančiame gale.

Kai kas nors flirtuodavo su manimi ir siūlydavo komplimentus, aš visada nervindavausi, nes negalėjau to priimti dėl to, kas buvo. Man tai reiškė, kad manęs laukia „gerumo“ siūlymas seksualinėms paslaugoms.

2. Jūs visada derinate prie kitų poreikių.

Gyvenimas su narcizu išmokė jus jautriai reaguoti į kitų žmonių poreikius, žinoma, ypač į jūsų narcizo poreikius. Ir greitai patenkinti tuos poreikius. Apie automatinį pilotą. Tam, kad išgyventum. Šis elgesys paprastai tęsiasi. Pastebite kažkieno rekvizitus ir imatės veiksmų jiems padėti. Kartais, net kol jie suvokia, kad yra problema, jūs jau ją išsprendėte.

Neįprasta sukelti nemalonią reakciją, kai kam nors padedate, nes galite susidurti per stipriai kaip su tuo, kas trukdo.

Buvau nuolatinėje misijoje, kad padėčiau neigiamiems žmonėms pamatyti teigiamus dalykus. Siūlyti idėjas, imtis veiksmų, viską apgalvoti jų vardu. Tik suvokdamas, kad tai, ką nusprendžiau pakeisti, juose apskritai nebuvo tai, ko jie norėjo.

3. "Tai mano kaltė - aš turėjau padaryti ką nors ne taip".

Būdamas apkaltintas ir kaltinamas dėl visko, kas vyko ne taip, kaip norėjo jūsų narcizas, atvedė į numatytą psichinę padėtį, kai jūsų pirmoji mintis yra tokia: „Kur aš nesugebėjau, kokią klaidą padariau? Darbinėje situacijoje, socialinėje aplinkoje ar kitomis aplinkybėmis jūs jaučiatės akimirksniu atsakingas už tai, kas vyksta, net jei tai neturi nieko bendra su jumis.

Kadangi jūs siūlote prisiimti kaltę, žmonės gali jus užmegzti ir galite atsidurti pažįstamoje situacijoje, kai esate apkaltintas ir tikimasi išspręsti tai, kas su jumis neturi nieko bendro.

Kai tik viskas klostėsi ne taip ar ne pagal planą, man nedelsiant reikėjo „susitvarkyti“. Aš pradėjau taisytis ar ieškoti sprendimų, net jei iš pradžių situacija neturėjo nieko bendra su manimi.

Narcisizmo pagrindiniai skaitymai

6 pagrindinės įžvalgos iš narcisistinio piktnaudžiavimo atkūrimo trenerio