Pojūtis ir nesąmonė apie priklausomybę nuo žaidimų

Turinys

• Koks yra tikrasis vaizdo žaidimų poveikis smegenims?
• Kaip nustatoma vaizdo žaidimų priklausomybė ir kuo ji paplitusi?
• Priklausomybės svarbiausi skaitymai
• Vaizdo žaidimų vaidinimas klinikinės priklausomybės mokymams

"Tai skaitmeninis herojus: kaip ekranai paverčia vaikus į psichotinius jauniklius".

Tai dramatiška antraštė, šaukianti virš a „New York Post“ daktaro Nicholo Kardaro (2016) straipsnis, kurį daugelis skaitytojų man atsiuntė netrukus po pirmojo paskelbimo. Straipsnyje Kardaris teigia: „Dabar mes žinome, kad tie„ iPad “, išmanieji telefonai ir„ Xbox “yra skaitmeninio narkotiko forma. Naujausi smegenų vaizdavimo tyrimai rodo, kad jie veikia smegenų priekinę žievę, kuri kontroliuoja vykdomosios valdžios funkcijas, įskaitant impulsų kontrolę, lygiai taip pat, kaip daro kokainas “.

Nors Kardaras šiuos siaubingus efektus sieja su įvairiausiu ekrano naudojimu, jis ypač išskiria vaizdo žaidimus, sakydamas: „Teisingai - jūsų vaiko„ Minecraft “smegenys atrodo kaip narkotikų smegenys“. Tai yra visiška nesąmonė, ir jei Kardaras perskaitytų tikrąją vaizdo žaidimų smegenų poveikio mokslinę literatūrą, jis tai žinotų.

Galite rasti daug panašių gąsdinančių antraščių ir straipsnių kitur populiariojoje žiniasklaidoje, įskaitant net kai kuriuos čia Psichologija šiandien . Atrodo, kad tėvai labiausiai gąsdina ir patrauklūs žurnalistams ir kitiems, bandantiems patraukti skaitytojų dėmesį, yra nuorodos į tyrimus, rodančius, kad ekrano naudojimas, ypač vaizdo žaidimai, veikia smegenis. Daroma prielaida, kad daugelis žmonių šokinėja, kad bet koks poveikis smegenims turi būti žalingas.

Koks yra tikrasis vaizdo žaidimų poveikis smegenims?

Tyrimas, kurį nurodė Kardaris, rodo, kad tam tikri priekinių smegenų keliai, kuriuose dopaminas yra neuromediatorius, suaktyvėja, kai žmonės žaidžia vaizdo žaidimus, o narkotikai, tokie kaip heroinas, aktyvina kai kuriuos tuos pačius kelius. Tačiau Kardario ir panašūs straipsniai palieka tai, kad viskas, kas malonu, suaktyvina šiuos kelius. Tai yra smegenų malonumo keliai. Jei vaizdo žaidimai nepadidins aktyvumo šiuose dopaminerginiuose keliuose, turėtume padaryti išvadą, kad vaizdo žaidimai nėra įdomūs. Vienintelis būdas išvengti tokio poveikio smegenims būtų vengti visko, kas malonu.

Kaip naujausioje knygoje pažymi žaidimų tyrinėtojai Patrickas Markey ir Christopheris Fergusonas (2017), vaizdo žaidimai padidina dopamino kiekį smegenyse maždaug tiek pat, kiek valgydami „pepperoni“ picos gabalėlį ar ledų patiekalą (be kalorijų). Tai reiškia, kad jis padidina dopaminą maždaug dvigubai viršydamas savo įprastą ramybės lygį, o tokie narkotikai kaip heroinas, kokainas ar amfetaminas dopaminą padidina maždaug 10 kartų daugiau.

Tačiau iš tikrųjų vaizdo žaidimai suaktyvina daug daugiau nei malonumų keliai, o šie kiti efektai visiškai nėra panašūs į narkotikų poveikį. Žaidimai apima daug pažintinių užsiėmimų, todėl būtinai suaktyvina smegenų dalis, kuriomis grindžiama ši veikla. Neseniai neuromokslininkas Marcas Palausas ir jo kolegos (2017 m.) Paskelbė sistemingą visų galimų rasti tyrimų, gautų iš 116 paskelbtų straipsnių, vaizdo žaidimų poveikio smegenims apžvalgą [3]. Rezultatų gali tikėtis kiekvienas, susipažinęs su smegenų tyrimais. Žaidimai, susiję su regėjimo aštrumu ir dėmesiu, aktyvina smegenų dalis, kuriomis grindžiamas regėjimo aštrumas ir dėmesys. Žaidimai, apimantys erdvinę atmintį, suaktyvina smegenų dalis, susijusias su erdvine atmintimi. Ir taip toliau.

Tiesą sakant, kai kurie tyrimai, kuriuos apžvelgė Palausas ir jo kolegos, rodo, kad žaidimai lemia ne tik trumpalaikį aktyvumą daugelyje smegenų sričių, bet laikui bėgant gali sukelti ilgalaikį bent kai kurių tų sričių augimą. Gausiai žaidžiant, gali padidėti dešiniojo hipokampo ir vidurinės žievės, dalyvaujančios erdvinėje atmintyje ir navigacijoje, tūris. Tai taip pat gali padidinti smegenų prefrontalinių regionų, dalyvaujančių vykdomojoje veikloje, apimtį, įskaitant gebėjimą spręsti problemas ir priimti pagrįstus sprendimus. Tokios išvados atitinka elgesio tyrimus, rodančius, kad vaizdo žaidimai gali pagerinti kai kuriuos kognityvinius gebėjimus (kuriuos aš čia anksčiau apžvelgiau). Jūsų smegenys šia prasme yra panašios į jūsų raumenų sistemą. Jei naudojatės tam tikromis jo dalimis, šios dalys tampa vis didesnės ir galingesnės. Taip, vaizdo žaidimai gali pakeisti smegenis, tačiau dokumentais užfiksuotas poveikis yra teigiamas, o ne neigiamas.

Kaip nustatoma vaizdo žaidimų priklausomybė ir kuo ji paplitusi?

Tokių straipsnių kaip „Kardaris“ skleidžiama baimė yra ta, kad jauni žmonės, žaidžiantys vaizdo žaidimus, greičiausiai taps „priklausomi“ nuo jų. Mes visi žinome, ką reiškia tapti priklausomu nuo nikotino, alkoholio, heroino ar kitų narkotikų. Tai reiškia, kad mes turi rimtų, fizinių abstinencijos simptomų, kai nustojame vartoti vaistą, todėl esame priversti jį vartoti ir tada, kai žinome, kad tai kenkia mums, ir labai norime liautis. Bet ką reiškia būti priklausomam nuo pomėgio, toks kaip vaizdo žaidimai (ar banglenčių sportas, ar koks kitas jūsų turimas pomėgis)?

Klausimą, ar terminas „priklausomybė“ apskritai yra naudingas, ar ne, kalbant apie bet kurio asmens vaizdo žaidimus, ekspertai labai diskutuoja. Šiuo metu Amerikos psichiatrų asociacija svarsto galimybę į savo diagnostikos vadovą įtraukti „interneto žaidimų sutrikimą“ (jų terminas priklausomybė nuo vaizdo žaidimų). Tyrimai rodo, kad didžioji dalis vaizdo žaidėjų, įskaitant tuos, kurie yra labai pasinėrę į žaidimus ir praleidžia jiems daug laiko, yra bent jau tokie pat sveiki psichologiškai, socialiai ir fiziškai, kaip ir ne žaidėjai. Tiesą sakant, kitame savo įraše aprašysiu įrodymus, rodančius, kad vidutiniškai jie visais šiais aspektais yra sveikesni nei ne žaidėjai. Bet tas pats tyrimas rodo, kad nedidelė dalis žaidėjų kenčia psichologiškai dėl to, kad bent jau žaidimai jiems nepadeda ir galbūt dar labiau pablogėja. Tai išvada, dėl kurios Amerikos psichiatrų asociacija siūlo savo oficialiame sutrikimų vadove pridėti interneto žaidimų sutrikimą (IGD).

Priklausomybės svarbiausi skaitymai

Vaizdo žaidimų vaidinimas klinikinės priklausomybės mokymams