Mokslas sako, kad šių dienų merginos nerimauja labiau nei kada nors anksčiau

Turinys

• Pagrindiniai nerimo skaitiniai
• COVID-19 nerimo ir santykių keitimo standartai

Tėvai nerimauja, kad jų dukterys nuolat atrodo spaudžiamos ir patiria stresą. Pasirodo, dauguma yra. Tyrimai rodo nerimą keliantį nerimą ir stresą, kurį patiria mergaitės, pradedant nuo 10 metų ir baigiant universitetu.

Jei turite dukterį, žinote: jie patiria didžiulį spaudimą gerai mokytis mokykloje, būti socialiai įsitraukusiems ir priimti, atrodyti gerai - bet kuris iš jų kartais gali sukelti slegiantį stresą ar nerimą.

Remiantis naujais „Pew Center“ tyrimais, 7 iš 10 paauglių mano, kad nerimas ir depresija yra pagrindinė 13–17 metų bendraamžių problema. Pew pažymi: „Mergaitės dažniau nei berniukai sako, kad ketina lankyti ketverių metų kolegiją. .ir jie taip pat dažniau sako, kad labai jaudinasi dėl patekimo į pasirinktą mokyklą “. Centro tyrimas patvirtina, kad „didesnė mergaičių nei berniukų dalis sako, kad dėl savo dienos dažnai jaučiasi įsitempę ar nervingi (atitinkamai 36 proc., Palyginti su 23 proc., Sako, kad taip jaučiasi kiekvieną dieną ar beveik kiekvieną dieną“).

Prie šių stresorių prisideda ir jie įsisąmonina patyčias, priklausomybę nuo narkotikų ir alkoholio vartojimą, santykius su berniukais ir, suprantama, šaudymus mokykloje ir tai, kas jaučiasi kaip nuolatinis neigiamų žinių pliūpsnis. Jaunoms merginoms, iš kurių daugelis linkusios pergalvoti situaciją ar incidentą, spaudimas gali jaustis nenumaldomas.

Paklauskite bet kurios jaunos panelės, kurią pažįstate, ir ji gali jums pasakyti, kad vakarėlyje jaučia nerimą, arba ją jaudina nesutarimai su širdies drauge. Ją gali išgąsdinti kalba, kurią ji turi pasakyti pamokoje, arba testas, kurio ji nesijaučia pasirengusi laikyti. Arba ji gali jaudintis dėl to, ką pamatys kitą kartą, kai atidarys „Snapchat“ ar „Instagram“. Jai gali kilti stresas ar nerimas dėl artėjančių sporto varžybų ar muzikinio pasirodymo, arba ką daryti su berniuku, kuris ją persekioja (ar ne).

Jei turite dukterį, turite savęs paklausti: „Kaip visa ši įtampa ir nerimas gali būti geras, netgi naudingas?“ Būdamas tėvas apkasuose ir gavęs protrūkius, išlydžiusius, supykusius ar tyliai elgdamasis, taip pat turite savęs paklausti: „Kaip aš galiu efektyviai padėti?“

Stresas ir nerimas yra „broliški dvyniai“

Jūsų dukra gali nekęsti streso ar nerimo; šiuos stiprius atsakymus ji gali vertinti tik kaip marą. Bet jie nebūtinai yra blogas dalykas. Pirmiausia svarbu suprasti, kaip stresas ir nerimas vaidina svarbų vaidmenį kasdienybėje. Nors stresas ir nerimas dažnai susilieja žmonių galvose ir yra keičiami, tėvai gali padėti dukroms pasinaudoti savo naudai.

Žinokite, kad šias „neigiamas“ emocijas ir natūralų kūno atsaką, norint apsisaugoti, iš tikrųjų galima panaudoti visam laikui. Lisa Damour, knygos autorė Esant spaudimui: susiduriame su mergaičių streso ir nerimo epidemija, nurodo stresą ir nerimą kaip „broliškus dvynukus ... jiems abiem psichologiškai nepatogu“. Ji apibrėžia stresą kaip „emocinės ar psichinės įtampos ar įtampos jausmą“, o nerimą - kaip „baimės, baimės ar panikos jausmą“.

Tai, kad stresas ir nerimas jaunoms mergaitėms tapo epidemija, dar nereiškia, kad stresas ir nerimas negali būti naudingi - netgi geri -, ypač jei mes juos perrašome kaip įrankius judėti teisinga linkme, o ne blogus jausmus, kurie mus sulaiko. atgal. Damour nurodo šiuos dalykus nepamiršdamas padėdamas dukrai:

• Pirmus streso ar nerimo požymius gali būti lengviau pabėgti. Tačiau mokydami dukras susidurti su stresinėmis situacijomis, mes padedame joms ugdyti atsparumą.
• Stresas ir nerimas yra pašaliniai išėjimo iš komforto zonos. Veikimas už komforto zonos ribų padeda mergaitėms augti, ypač kai jos imasi naujų iššūkių.
• Išanalizavus nerimą keliančią situaciją su dukterimis, jos gali geriau įvertinti, ar jos per daug reaguoja į tai, kaip blogai, ar neįvertina savo sugebėjimo ją spręsti.

Pagrindiniai nerimo skaitiniai

COVID-19 nerimo ir santykių keitimo standartai