Pirmiausia nustatykite savęs aktualizavimą

Pasinaudoti motyvacija yra sunku. Taigi daugelis iš mūsų nori, kad būtų tiesioginis kelias į mūsų kūrybiškumo versmę, kad jaustumėmės, kaip kiekvieną dieną mes kasame savo pačius geriausius „aš“. Tačiau taip dažnai pirmiausia reikia padaryti tiek daug.

Apmokėkite sąskaitas. Išvalyti namus. Valgykite mūsų daržoves. Ar kada nors yra geras laikas savirealizacijai? Taigi, mes jį skiriame paskutiniajam, perkeldami savo svarbiausią aspektą - patį gyvybingumą - į tą „kada nors kada“.

Keista, kad šis šališkumas kyla ne tik iš mūsų vidinių kritikų, bet ir iš tų mūsų pačių dalių, kurios - norint pasiskolinti psichologo Alberto Elliso frazę - turėtų mus visus. Tai kyla ne tik iš griežtų tėvų ir mokytojų ar protestantų darbo etikos, kuri yra Amerikos visuomenės pagrindas. Norite tikėkite ar ne, bet tai taip pat kyla iš pačios psichologijos istorijos. Ir mažiausiai tikėtinoje vietoje to tikėtumėtės.

Daugelis prisimena spalvingą piramidę, pavyzdžiui, vaikų sukrautų kaladėlių rinkinį, iš psichologijos klasės, kurią jie lankė vidurinėje mokykloje ar kolegijoje: garsiąją Abraomo Maslow poreikių hierarchiją. Maslow susižavėjo tais, kurie stengėsi išnaudoti savo kūrybinį potencialą ir siekė išgelbėti psichologiją nuo jos pačios manijos patologijai.

Kūrybiško gyvenimo planas. Jo revoliucinis modelis sakė, kad prieš pereidami prie aukštesnių, turime tenkinti savo pagrindinius poreikius. Nuo fiziologinių maisto, šilumos ir poilsio poreikių pereiname prie emocinio fizinio ir finansinio saugumo poreikių, toliau pereiname prie socialinių šeimos, draugystės ir meilės poreikių, pagaliau prie savigarbos, pagarbos ir statuso poreikio. .

Maslow'as šiuos tris lygius pavadino „trūkumų poreikiais“ ir pažymėjo, kad jei jie nebūtų patenkinti, ne tik jaustum nerimą, bet ir prarastum degantį norą ar motyvaciją sutelkti dėmesį į aukštesnius poreikius, esančius virš jų. Šie A sąrašo poreikiai buvo vadinami savęs aktualizavimu - noru išnaudoti visas savo galimybes ir sukurti meno bei išradimo kūrinius asmeniniame ir profesiniame gyvenime.

Ir vis dėlto vėl yra tos spąstai. Palaukite parašyti puikų Amerikos romaną, kol pasirūpinsite viskuo (ar visais). Negalite sutelkti dėmesio į savo aistrą, kol nepasirūpinsite verslu. Įsitikinkite, kad esate pamėgtas ir gerbiamas prieš tai užlipate ant pakylos kalbėti.

Man dažnai kyla klausimas, ar mes visi būtume sveikesni ir laimingesni atskirai ir kaip kultūra, jei pabustume laikydamiesi atvirkštinio mąstymo. Kas būtų, jei pasuktume Maslow ant galvos ir pirmiausia pradėtume nuo savirealizacijos erdvės? Kas būtų, jei susitelktume į tai, kur mus paskatino ir įkvėpė mūsų kūrybinis impulsas, klausydamiesi to kaip kamertono, kuris padėtų suteikti energijos tuo pačiu metu patenkinti visus tuos kitus pagrindinius poreikius?

Yra tokia juokinga ir klastinga mintis, kad mes turime užsitarnauti kūrybinį įkvėpimą, o ne tik nuolat būti jam atviri. Vakarų švietimas yra įprastas šališkumas manyti, kad šios energijos taip pat prisijungia tiesiniu būdu. Kaip pastebi sąmoningumo rašytoja Tara Brach, tarsi jaučiame, kad turime lipti į kalną ir nuolat ieškoti kažko geresnio, o ne pradėti nuo minties, kad mums iš esmės viskas gerai ir bendraujame su tuo, kas svarbiausia.

Galbūt pati metafora apie kopimą į kalnus ar hierarchijas yra tai, kas mus užstringa. Jei žiūrėtume į savo poreikius, tiek į pagrindinius, tiek į aukštesnius, nes labiau panašus į vandenį - skystą, dinamišką ir neturintį galimybių taip lengvai išmatuoti - mums gali būti daug lengviau. Mes galėtume išsisukti nuo motyvacijos.

Įsivaizduokite, kad kiekvieną dieną pradedate savo kūryba, o ne tik kūnu. Kiekviena diena galėjo pasijusti to, kas taip dažnai matoma tik filmuose, pradžia. Jūs žinote tuos, kur menininką ar mokslininką palaiko jaudinantis garso takelis, nes kiekvienas kadras juos vis labiau priartina prie kažkokio naujo ir džiuginančio atradimo.

Kaip mes tai galėtume padaryti? Kaip menininkas ar mokslininkas, stebėkite, kokia nauja idėja, jausmas ar forma gali atsirasti kaip kažkas, kas jus suintriguoja, kas jus stebina viduje. Tai yra tikrasis naujų galimybių atskleidimo šaltinis, reikalingas „mokėk purvą“ savirealizacijai. Tai gali atsitikti visais jūsų gyvenimo aspektais - jūsų profesiniu darbu, santykiais ar šalutiniu koncertu - ir gera žinia ta, kad kiekvienas maitins visus kitus.

Prašau, neklaidinkite manęs - nesakau, kad turėtumėte nustoti plauti indus ar mokėti hipoteką. Bet tik akimirkai įsivaizduokite, kiek daugiau džiaugsmo ir pasitenkinimo galėtume gauti iš savo gyvenimo, jei iš tikrųjų prioritetą teikiame savo kūrybinėms svajonėms. Pagalvokite, kiek dar galėtume nuveikti ir pasimėgauti, jei pakeistume piramidę, kuri buvo įsišaknijusi tiek daugelyje mūsų, net pačioje srityje, kuri siekė mus išlaisvinti.

Išbandykite šią savaitę ir sužinokite, ką rasite. Spėju, kad nustebsite, kiek daugiau motyvacijos turite savyje ir kiek smagiau naršysite tose bangose.