Potrauminis stresas: kylančios gydymo strategijos

Kas yra PTSS?

PTSS yra sunkus nerimo sutrikimas, atsirandantis dėl tiesioginio ar netiesioginio traumos poveikio. Tiesiogiai patyrus PTSS traumos simptomai atsiranda po potencialiai gyvybei pavojingos situacijos, tokios kaip sunkus sužalojimas, fizinis užpuolimas ar užpuolimo, kankinimo ar išžaginimo grėsmė. PTSS taip pat gali atsirasti dėl netiesioginės traumos, tokios kaip įvykių, kurie kelia grėsmę kitų gyvybei, bet tiesiogiai neveikia stebėtojo, „liudijimas“ arba sužinojimas apie gyvybei pavojingą įvykį (ypač tą, kuris paveikė šeimos narį ar draugą). PTSS simptomai gali prasidėti per kelias dienas po traumos poveikio arba gali „vėluoti“ mėnesius ar metus. Psichinio sustingimo simptomai paprastai pasireiškia iškart po traumos.Kiti simptomai, kurie dažniau išryškėja dienomis ir savaitėmis po traumos, yra pasikartojantys įkyrūs trauminės patirties prisiminimai (prisiminimai), autonominis sužadinimas (prakaitas, greitas kvėpavimas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis), pasikartojantys košmarai ir padidėjęs budrumas. Traumuoti asmenys aktyviai vengia situacijų, kurios jiems primena trauminį įvykį, gali patirti trauminio įvykio amneziją ir dažnai patiria gilų atsiribojimo ir praradimo jausmą.

Prislėgta nuotaika, nerimas, pyktis, stiprus gėdos ar kaltės jausmas, išsiblaškymas, dirglumas ir perdėtas stulbinantis atsakas gali tęstis daugelį metų po traumos. Labai traumuojami asmenys gali patirti psichozės simptomų, įskaitant disociacinius simptomus (pvz., Sunku suvokti savo kūną ar aplinką kaip „tikrą“) ir klausos ar regos haliucinacijas. Traumuoti asmenys gali būti labai sutrikę dėl jų simptomų ir negalintys veikti darbe, mokykloje, santykiuose ar kituose socialiniuose kontekstuose. Ūminis streso sutrikimas (ASS) yra ne toks sunkus PTSS variantas, kai visi simptomai praeina per mėnesį po traumos. Maždaug pusė asmenų, kuriems diagnozuota ASS, ilgainiui išsivysto visaverčiu PTSS.

Įprastas PTSS gydymas ir jų apribojimai

Farmakologinė ir psichologinė terapija, patvirtinta pagrindinės psichiatrijos, sumažina kai kurių PTSS simptomų sunkumą, tačiau dauguma įprastų metodų yra riboto veiksmingumo. Net pusė visų PTSS diagnozuotų asmenų, kurie gydomi receptiniais vaistais ar įprastomis psichologinėmis terapijomis, visiškai neatsako. PTSS, atsirandančiam dėl smurtinio užpuolimo, išprievartavimo ar trauminio kovos poveikio, dažnai pasižymi sunkiais simptomais, kurie blogai reaguoja į gydymą. Be to, daugelis vaistų sukelia reikšmingą neigiamą poveikį, dėl kurio prastai laikomasi gydymo arba anksti nutraukiamas gydymas prieš PTSS reaguojant į gydymą. Pavyzdžiui, ilgalaikis PTSS gydymas serotonino selektyviais reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI) ar kitais receptiniais vaistais dažnai sukelia svorio padidėjimą, seksualinę disfunkciją ir sutrikusį miegą. Dabartinių įprasto požiūrio apribojimai kviečia atvirai apsvarstyti perspektyvių alternatyvių ir integruotų metodų spektrą, kuriais siekiama užkirsti kelią PTSS po traumos ir gydyti lėtinį PTSS.

Negydomieji metodai, naudojami PTSS prevencijai ar gydymui

Ribotas galimų PTSS vaistų ir psichoterapijos gydymo veiksmingumas kviečia rimtai apsvarstyti papildomas ir alternatyvias terapijas. Natūralūs papildai, vartojami užkirsti kelią PTSS (t. Y. Prieš traumą ar po jos) ar gydyti chronišką PTSS, yra dehidroepiandrosteronas (DHEA), nepakeičiamos omega-3 riebalų rūgštys ir patentuota mikroelementų formulė. Kiti nemedikamentiniai metodai, kurie gali būti naudojami PTSS prevencijai ar gydymui, yra masažas, šokio / judesio terapija, joga, meditacija ir dėmesingumo lavinimas, virtualios realybės poveikio terapija (VRET) ir EEG biofeedback mokymai.

Sąmoningumo lavinimas gali sumažinti PTSS simptomus, kai pagerėjęs dėmesys leidžia labiau kontroliuoti įkyrias mintis ar prisiminimus. Pacientai, kurie užsiima įsisąmoninimo praktika, gali būti išmokyti perkelti dėmesį nuo prisimintų baimių į į dabartį orientuotą problemų sprendimą, leidžiantį geriau susidoroti. Manoma, kad terapinė mantros meditacijos nauda yra susijusi su pasikartojančio giedojimo poveikiu mažinant bendrą sužadinimo lygį, leidžiantį pagerinti emocinę savireguliaciją. Svarbūs meditacijos pranašumai gydant PTSS apima lengvą treniruotę, mažą kainą ir praktinį įgyvendinimą grupės aplinkoje.

Nauja elektroninė knyga apžvelgia negydomųjų PTSS terapijos įrodymus

Jei kovojate su potrauminio streso sutrikimu (PTSS) ir vartojate vaistus, kurie nesumažina jūsų simptomų, jūs patiriate neigiamą poveikį arba tiesiog negalite sau leisti toliau vartoti veiksmingų vaistų, kurie gali būti naudingi. mano elektroninė knyga potrauminio streso sutrikimas: Integruotas psichinės sveikatos sprendimas- saugus, efektyvus ir nebrangus PTSS gydymas be vaistų. El. Knygoje pateikiu praktinės informacijos apie įvairias saugias, veiksmingas ir prieinamas ne vaistų alternatyvas, kurios padės geriau jaustis ir veikti, pavyzdžiui, žolelių, vitaminų ir kitų natūralių papildų, viso kūno požiūrio, meditacijos ir proto-kūno praktikos. ir energijos terapijos.

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS): integruotas psichinės sveikatos sprendimas jums padės
• Geriau suprask PTSS
• Aprašykite simptomus
• Sužinokite apie įvairius nemedikamentinius metodus, skirtus PTSS prevencijai ar gydymui
• Parenkite jums tinkantį gydymo planą
• Iš naujo įvertinkite savo gydymo planą ir atlikite pakeitimus, jei jūsų pradinis planas neveikia