Žemas savęs vertinimas? Tikriausiai išliksite bloguose santykiuose

Aš dažnai dirbau su daugeliu asmenų ir porų, kurios patiria susilpnėjusį savivertės jausmą; žema savivertė. Sužinoję, kad jų santykiai pateko į mirusiųjų zoną, jie dažnai būna įstrigę savyje, neramūs ir nusivylę. Jie negali reikalauti jų atgaivinti, jei tai įmanoma; ar išvykti, jei tai būtų sveikiau. Net atskleisdami žemos savivertės šaknis per terapiją, jie dažnai būna įšaldyti bloguose, netgi destruktyviuose santykiuose.

Kai kurie naujausi tyrimai pateikia tam tikrą empirinį klinikinio vaizdo patvirtinimą. Ji nustatė, kad partneris, kurio savivertė yra sumažėjusi, linkęs vengti susidurti su problemomis ar konfliktais. Tas vengimas dažnai atspindi nesaugumo jausmą dėl partnerio jausmų jiems ir veda prie nusileidimo ir pasitraukimo iš konflikto, kuris gali būti išspręstas atviresniu ir skaidresniu bendravimu.

Vaterlo universiteto atliktas tyrimas iš esmės patvirtino, kad partneriai, turintys žemą savivertę, paprastai nesiskundžia santykių skundais su savo partneriu, nes bijo atstūmimo. „Yra nuomonė, kad žmonės, turintys žemą savivertę, yra labiau neigiami ir skundžiasi daug daugiau“, - sako tyrimo vadovė Megan McCarthy. „Nors taip gali būti kai kuriose socialinėse situacijose, mūsų tyrimas rodo, kad romantiškuose santykiuose partneris, turintis žemą savivertę, priešinasi problemoms spręsti.“

Ir, „Jei jūsų kitas reikšmingas žmogus nesivelia į atvirą ir sąžiningą pokalbį apie santykius“, - sako McCarthy, „gali būti ne tai, kad jiems tai nerūpi, bet kad jie jaučiasi nesaugūs ir bijo būti įskaudinti. Mes pastebėjome, kad žmonės, turintys neigiamą savęs suvokimą, dažnai abejoja ir jaudinasi, kiek jie rūpinasi kitais žmonėmis “, - sako ji. „Tai gali paskatinti žemos savivertės žmones į gynybinį, savisauginį elgesį, pavyzdžiui, vengti konfrontacijos“.

Tyrimo santraukoje nurodoma, kad žmonės, turintys žemą savivertę, gali pasipriešinti neigiamų rezultatų baimei. Tai reiškia, kad jie gali tikėti, kad jei jie pasisakys ir susidurs su tuo, kas juos vargina, rizikuoja būti atstumti iš savo partnerio; o tai savo ruožtu pakenks jų santykiams. Vadinasi, tai sukelia didesnį tarpusavio nepasitenkinimą santykiuose.

„Galime pagalvoti, kad tylėjimas„ atleisti ir pamiršti “yra konstruktyvus ir tikrai taip gali būti, kai jaučiame nedidelius susierzinimus“, - sako McCarthy. "Tačiau kai santykiuose iškyla rimta problema, nesugebėjimas tiesiogiai išspręsti šių problemų gali būti žalingas".

Gera matyti empirinę paramą pažįstamiems modeliams, kuriuos vyrai ir moterys teikia psichoterapijai. Tai gali padėti jiems išsiaiškinti, kaip ir kodėl jie įamžina neigiamus santykius, kuriuos tikisi išgydyti.

[email protected]

Pažangiosios plėtros centras

Tinklaraštis: progresyvus poveikis

© 2015 Douglas LaBier