Jei tai jūsų pirmoji motinos diena

Turinys

• Pagrindiniai klausimai
• Dažni brendimo komponentai

Pagrindiniai klausimai

• Brendimas apima fizines ir psichologines permainas, vykstančias įžengiant į motinystę.
• Brendimas gali paaiškinti painius naujos motinystės jausmus, tokius kaip kaltė ir ambivalencija.
• Kaip nauja motina, įprasta jaustis atjungta nuo ankstesnės savo versijos ir nutolusi nuo savo kūno.
• Jei tai yra pirmoji jūsų, kaip mamos, motinos diena, žinokite, kad reikia laiko, kad įkūnytumėte vaidmenį ir integruotumėte besikeičiančią ir besikeičiančią tapatybę.

Jei tai yra pirmoji jūsų, kaip motinos, motinos diena, tai reiškia, kad sutikote kūdikį per pastaruosius metus - pačius neramiausius ir neaiškiausius metus naujausioje istorijoje.

Gali būti, kad atsirandate iš ūmaus po gimdymo dulksnos arba vis dar giliai joje. Bet kokiu atveju jūs esate procese, žinomas kaip brendimas . Apibūdinamas tapimo motina procesas, brendimas apima fizines ir psichologines permainas, vykstančias įžengiant į motinystę.

Manau, kad svarbu suvokti, kokia yra brendimas, kaip sąvoka - mokėti įvardyti, kokie gali būti nepatogūs ir dezorientuojantys jūsų dabartinės tikrovės aspektai, ir turėti tam tikrą supratimą apie savo statusą, kai su ja susiduriate, nes kur tik jūs esate procese, nesvarbu, su kuo šiuo metu kovojate, greičiausiai yra universaliau, nei jūs suprantate.

Dažni brendimo komponentai

Manoma, kad brendimas paprastai apima šiuos bendrus komponentus / iššūkius, kaip išdėstė psichiatrė Alexandra Sacks:

Šeimos dinamikos keitimas

Naujas kūdikis pertvarko ir sukuria naują šeimos sistemą ir gali suaktyvinti su jūsų pačių auklėjimu susijusias problemas.

Ambivalencija

Turėti jausmų, kurie gali atrodyti prieštaringi motinystei, gali būti nejauku ir sukelti kaltę. Gerai, kad nemylite kiekvienos jos sekundės.

Fantazija ir tikrovė

Lengva susikurti lūkesčius, koks bus kūdikis. Mes dažnai esame nuostolingi, kai mūsų tikrovė prieštarauja šiems lūkesčiams.

Kaltė, gėda ir „Gana motina“
Mes greitai palyginame save su kitais ir tai, ką darome, niekada nesijaučia pakankamai. Mes galime pasimesti griežtoje rutinoje, kurią skatina perfekcionizmas ir kaltė.

Priėmiau mintį, kad klausimas, ar kas nors kovos su pogimdymine depresija ir (arba) nerimu, iš tikrųjų nėra „jei“, o „kiek“. Žinoma, ši patirtis turi kraštutinumų, dėl kurių reikia diagnozuoti perinatalinę nuotaiką ir nerimo sutrikimą bei tinkamą priežiūrą ir gydymą. Tačiau tam tikru mastu neišvengiami bendri kontekstiniai veiksniai ir transformacinės psichologinės kovos, kurias patiria naujos motinos.

Laikas po to, kai vaikas prisijungia prie jūsų šeimos, yra labai sudėtingas net ir geriausiomis aplinkybėmis. Prieš naujas motinas veikia per daug išorinių veiksnių. Tuo metu, kai mums reikalingas lėtumas, erdvė, gydymas, bendruomeniškumas, priėmimas, palaikymas, dažnai susiduriame su priešingu dalyku - motinystės atostogų ir nepalaikančių darbo vietų trūkumas, visuomenės izoliacija, informacijos perteklius, socialinis palyginimas, neakivaizdus emocinis darbas ir psichinė apkrova, kūno įvaizdžio kovos.

Taigi standartinis, o ne išskirtinis dalykas - jausti tam tikrą nestabilumo, atsiribojimo, praradimo, pribloškimo ir abejonių laipsnį. Įprasta jaustis atitrūkus nuo savo žinomos versijos - nutolusiai nuo savo asmeninių ir profesinių tikslų ir tapatybės, nuo savo kūno. Jei manote, kad jūsų tapatybė buvo sulaužyta ir dabar tikimasi, kad visada padarysite milijoną skirtingų dalykų, nė vieno iš jų sau, jūs neklystate. Psichologinis tempimas ir įtampa yra normalu.

Jei tai jūsų pirmoji motinos diena, žinokite, kad tapti mama yra procesas. Norint įkūnyti vaidmenį ir integruoti savo besikeičiančią ir besikeičiančią tapatybę į nuoseklų savęs suvokimą, reikia laiko. Nėra vieno nustatyto būdo tai padaryti. Galite apibrėžti ir praktikuoti motinystę taip, kaip jums tai prasminga. Taigi neskubėkite. Jūs tampate nauju žmogumi. Jūs vykstate.