Kaip palaikyti humorą santykiuose?

Šiais sunkiais laikais dėl pandemijos ir visko, kas su ja susiję, žmonėms svarbu palikti vietos juokui. Neabejotina, kad sunku rasti tarp visų sunkumų juokingą. Tai gali būti kova, siekiant subalansuoti blogą ir gerą.

Tačiau seniai įsitikinta, kad humoras yra svarbus eliksyras, padedantis numalšinti skausmą ir net išgydyti. Chirurgijos profesorius Henri de Mondeville'as 1300-aisiais garsiai pasakė, kad juokas kartu su jo rekomenduotais gydymo būdais padės atsigauti. Tai galiausiai pavertė posakiu, kurį šiandien visi žinome: juokas yra geriausias vaistas. Normanas Cousinsas yra žinomas dėl to, kad išsigydė save nuo baisios ligos, sukikendamas visus brolių Marxų filmus.

Neseniai net Blake'as Sheltonas ir Gwenas Stefani linksminosi, kaip jie rado vienas kitą per „Super Bowl“ reklamą, skirtą „T-Mobile“. Taigi, kaip galite rasti būdą įtraukti humorą į savo santykius ir savo kasdienį gyvenimą, kad pašalintumėte visus patiriamus stresorius?

Patikėkite ar ne, pirmiausia reikia duoti sau leidimą juoktis, nepaisant to, kas vyksta šalyje ir pasaulyje. Kai kurie žmonės mano, kad dėl visų patirtų kančių jie turi būti rimti ir gali net jaustis kalti dėl to, kad yra lengvabūdiški.

Tačiau laidos, kurios mums atrodo smagiausios, ir komikai, kuriuos mes priimame, iliustruoja, kaip juoktis iš savęs ir vienas kito. Jie išmoko per savo sunkumus ir mums visiems kitiems parodo humoro vertę, net jei ji save nuvertina, kad susidorotų su savo ir mūsų santykių neigiamais elementais. Mes jų laukiame komiško palengvėjimo ir galime iš tikrųjų modeliuoti savo elgesį, kad jie galėtų panaudoti pokštavimą sau ir savo artimiesiems kaip būdą palengvinti įtampą ir atleisti pyktį.

Ir nors nesitikėtumėte, kad ligoninės gydytojai ir slaugytojai juokauja, tai reguliariai reguliuojama dirbant su sergančiais ir mirštančiais pacientais. Tiesą sakant, mano pažįstamas žmogus, kuris pats išgyveno smegenų auglį, parašė knygą „Jūs turite išlaikyti savo naviko jausmą“, kuri padėjo jam išgyventi daugelį metų. Humoro jausmo puoselėjimas iš tikrųjų gali tapti jūsų emociniu sveikatos draudimu.

Kitas dalykas, kurį reikia padaryti, yra inventorizuoti visus dalykus, kurie jus erzina jūsų gyvenime, ir nustatyti jiems prioritetus, kad galėtumėte įžvelgti tam tikrą perspektyvą. Jei pažvelgsite į kiekvieną iš jų konkrečiai, tai suteikia galimybę sutelkti dėmesį į tai, kas jus labiausiai apsunkina ir į kuriuos pirmiausia reikia atkreipti dėmesį. Tokiu būdu, užuot vienodai susierzinę dėl visų jų, galite nustatyti, kas vyksta, dėl ko reikia nedelsiant atkreipti jūsų dėmesį, kad galėtumėte tai efektyviau valdyti. Susipažinę, kas tai yra, ieškokite bet kokių būdų, kaip paversti jį linksmu ar kvailu, kad, tęsiantis toliau, prarastų dalį garo.

Tačiau jei esate santykiuose, jūsų privatūs pokštai gali suteikti jums ridą, jei juos naudosite kaip Morzės kodą trumpam jungti artėjantį argumentą. Užuot kaltinęs ar kritikavęs savo partnerį, radęs švelnesnį būdą paerzinti juos apie iškylančią problemą, gali padidėti tikimybė, kad jie norės eiti į kompromisus.

Juokas taip pat puikiai atpalaiduoja nerimą, o vieta, kur tai gali būti labai naudinga, yra miegamajame. Čia žmonės gali jausti spaudimą įtikti savo partneriui ir sau. Apimantis humoras yra puikus būdas atsipalaiduoti ir išsklaidyti kai kuriuos iš tų lūkesčių, kad galėtumėte mėgautis savimi.

Blake'as ir Gwenas demonstruoja daug žaismingumo. Tai yra vienas iš patraukliausių dalykų stebint jų sąveiką ir, atrodo, kad tai prisidėjo prie jų stipraus pagrindo. Jūs galite padaryti tą patį ir padidinti savo asmeninę laimę, išmokdami juoktis iš to, ką galite, ir laikydamiesi patarimo, kad angelai skrenda, nes jie į save žiūri lengvai.