Ar praradote kūrybiškumą per pandemiją?

Turinys

• Mūsų sunkūs laikai
• Ką mes praradome
• Bendrumas su išsekimu ir įkalinimu
• Psichologinis kuras
• Pamiršto kūrybiškumo sprendimai

Šie neįprasti namie ir toli nuo kasdienybės atimami laikai daugeliu atžvilgių sukuria sumaištį. Žmonės mano, kad jie turi mažiau produktyvumo, kūrybiškumo ir vaizduotės. Jie nemąsto aiškiai ar konstruktyviai. Naujos idėjos neteka. Jie negali rašyti, piešti ar kurti muzikos. Jie rotatiškai vykdo užduotis ir darbo užduotis.

Mūsų sunkūs laikai

Dalindamiesi fizine erdve, mes kišimės iš kitų. Vien laiko sunku gauti. Suaugusieji užsiima vaikų priežiūra ir vaikų mokymu, dirbdami nuotoliniu būdu ir dažnai tame pačiame kambaryje.

Mes nerimaujame dėl COVID gaudymo, ateities ateities ir to, kaip mes logistiškai ir emociškai valdome esamas aplinkybes. Užduodame sau daug nerimą keliančių klausimų: kada tai baigsis? Ką aš praradau? Ką kentėjo mano vaikai? Ar mes būsime tokie patys kelyje?

Tame pačiame bute ar name mes išgyvename nuobodžią vienybę, net klaustrofobiją, neiname į vietas ir nematome kūno ir draugų.

Ką mes praradome

Šių laikų rezultatai yra tokie, kad prarandame sugebėjimą įsivaizduoti ir kurti iš naujo. Naujų idėjų nekyla. Šulinys yra sausas. Negalime kūrybiškai mąstyti ar rašyti. Jaučiame, kad esame rūko pakraštyje, su susiskaldžiusiomis ir fragmentiškomis mintimis. Mūsų pasauliai jaučiasi susitraukę. Maži dalykai, tokie kaip maisto prekių įsigijimas, turi didelę svarbą ir riziką.

Bendrumas su išsekimu ir įkalinimu

Pandemijos metu tokias pačias sąlygas pastebime žmonėms, kurie per daug dirba sunkiuose mokymuose ir darbuose, pvz., Medicinos mokykloje ir greitosios pagalbos kabinetuose, arba su tais, kurie dirba naftos platformose kelias savaites. Mes girdime panašius pranešimus iš darboholikų, generalinių direktorių ir verslininkų, kurie dirba 70 ar daugiau valandų per savaitę. Įkalinti žmonės taip pat praneša apie panašius kasdienio vienumo sunkumus. Šie žmonės teigia praradę produktyvumą ir gebėjimą palaikyti kūrybiškumą ir žvalumą.

Psichologinis kuras

Kodėl pandemijos metu areštuoti žmonės, ilgą laiką dirbantys per daug ir kalintys, kovoja dėl to paties nesugebėjimo būti kūrybingi? Norėdami tai suprasti, pažvelkime į psichologinį veikimą, panašų į variklio veikimą. Varikliui reikia kuro, kad jis galėtų veikti, o žmonėms reikia psichologinio kuro, kad jis galėtų dirbti kūrybiškai ir tinkamai.

Psichologinį kurą teikia ir naujos patirtys - naujumas, ir poilsis - nieko neveikimas. Psichinio kuro taip pat randame nuotykyje pakartoti senus potyrius iš naujo. Tai apima patekimą už mūsų keturių sienų.

Mums reikia vien tik laiko ir erdvės, taip pat susitikimams su žmonėmis pasikalbėti ir atsipalaiduoti. Turime nuvykti į naujas vietas ir aplankyti senas gaudynes - biblioteką, parduotuves, restoranus, teatrus, muzikos vietas ir parkus.

Mums reikia pakankamo, kokybiško miego. Mums reikia galimybių atsikvėpti - išlikti protu ir nieko nevykti. Pakankamo psichinio kuro įvedimas yra lygus kūrybinių minčių ir elgesio rezultatams bei gerovės jausmui.

Pamiršto kūrybiškumo sprendimai

Pandemijos metu mes kenčiame nuo triuškinamos vienybės savo gyvenime. Kaip mes įgyjame degalų savo psichologiniam aš, kai esame kasdieniai vienodi? Atsakymas slypi priverčiant save išsivaduoti iš savo vienybės.

Pasitrauk nuo savo keturių sienų. Eik į lauką ir eik ar sėdėk parke. Sėskite į automobilį ir leiskitės į dienos kelionę po netoliese esančius miestelius. Mėgaukitės ateinančiu pavasariu šiauriniame pusrutulyje. Sėdėk lauke ir skaityk. Leiskitės į žygius ar žvejybą. Statykite ką nors lauke. Pasodinkite sodą.

Važiuokite į visas mėgstamiausias vietas ir prisiminkite savo praeities laikus, klausydami muzikos, matydami pjeses, valgydami tose vietose. Griebkite išsinešti maisto, valgykite savo automobilyje ar surengkite iškylą. Susipažinkite su draugais parke, palaikykite socialinį atstumą ir dėvėkite kaukes.

Jei gyvenate kartu su kitais, planuokite teminę dieną ar vakarą, kad visi apsirengtų kostiumais ir derintų prie kostiumų ruošdami susijusius patiekalus - Italijos vakarą ar Meksikos, Azijos, Ispanijos ar Tailando patiekalus. Suplanuokite naktį, kai vaikai gamina maistą tėvams, o tėvai lieka ne virtuvėje ir ilsisi kitur.

Skirkite kelias valandas ten, kur turite laiko vieni, kai niekas negali jūsų varginti. Atsipirkite tai daryti kiekvienam šeimos nariui. Praleiskite šį laiką gulėdami pūdyme, piešdami, skaitydami ar miegodami. Darykite viską, kas jus atpalaiduoja ir atgaivina.

Išbandę kai kuriuos iš šių dalykų, turėtumėte pajusti grįžtančią senojo savęs kibirkštį, šelmišką psichologinį save, kuris turi šiek tiek šviežių degalų ir maisto. Galvoje gali pasirodyti net keletas kūrybingų ir produktyvių idėjų. Be abejo, būsite psichologiškai atjaunėjęs.

Annemarie Dooling, „Nieko nedarymas gali padaryti jus produktyvesniu“. „Wall Street Journal“, 2021 m. Kovo 17 d.