Penkios strategijos, susijusios su priverstinio dėmesio ieškotoju

Turinys

• Dėmesio svarbiausi skaitymai
• Rengiantys meditacijos naujokai dėl dėmesio praradimo

Nesulaukęs pakankamai dėmesio padaro realią žalą; vienatvė yra liūdnas ir tylus žudikas (žr. „10 patarimų, kurie gali padėti praeiti vienatvę“). Kita vertus, nepertraukiamo dėmesio gavimas gali sukelti didžiulių problemų tiek reikliam asmeniui, tiek bendruomenei. Reikalaujantis asmuo gali vis labiau priklausyti nuo išorinio dėmesio ir išsiugdyti negilų ir nestabilų savęs jausmą. Paprastai tai sukelia nerimą, depresiją ir piktą vis daugiau dėmesio reikalavimą.

Dauguma nenutrūkstančių dėmesio ieškančiųjų kenčia nuo nesaugumo ir turi atkreipti dėmesį, kad pajustų vidinės ramybės panašumą. Nors jis ar ji gali atrodyti gyvybingas, „norėdamas daugiau“ labai kenčia. Tikroji laimė yra tai, kad nėra noro daugiau ir atvirumas pasauliui, kai jis atsiskleidžia.

Tuo tarpu dėmesio ieškančio asmens aplinka tampa užtverta reikalavimais; visi išsenka ir apkraunami emocijomis. Vykstant dramai, visi tampa nelaimingi.

Labiausiai priverstiniai dėmesio ieškotojai kenčia nuo histrioninio asmenybės sutrikimo elgesio modelių ir iš tikrųjų pakursto šeimą, draugus, mokytojus, terapeutus ar net platesnę bendruomenę.

Žodis „histrioninis“ reiškia teatrą ir yra kilęs iš lotyniško žodžio histriōnicus - „veikėjų“. (Tai skiriasi nuo pernelyg stiprios, nekontroliuojamos emocijos, paprastai žinomos kaip isteriškos. „Hystera“ yra graikiškas žodis ir reiškia „gimda“. Buvo tikima, kad nuo jos gali nukentėti tik moterys, klaidinga nuomonė, kurią paneigė abu ekspertų ir beveik visų, kurie atkreipė dėmesį į tai, kas vyksta socialiniuose tinkluose.)

Pagal DSM-V ¹ žmonės, turintys histrioninį asmenybės sutrikimą, yra bent 18 metų amžiaus ir kenčia nuo pernelyg didelio emocingumo modelio ir dėmesio siekiantis elgesys. Jie turi bent penkis iš šių simptomų:

1. Yra nepatogu situacijose, kai jis nėra dėmesio centre.
2. Bendravimui su kitais dažnai būdingas netinkamas seksualiai gundantis ar provokuojantis elgesys.
3. Rodo greitai besikeičiančią ir negilią emocijų išraišką.
4. Nuosekliai naudojasi fizine išvaizda, norėdamas atkreipti dėmesį į save.
5. Turi pernelyg impresionistinį ir detalių neturintį kalbos stilių.
6. Rodo savęs dramatizavimą, teatrališkumą ir perdėtą emocijų išraišką.
7. Yra siūlomas, t. Y. Lengvai įtakojamas kitų ar aplinkybių.
8. Mano, kad santykiai yra intymesni nei yra iš tikrųjų.

Ačiū Dievui už teatrą ir už asmenį, kuris veikia kaip „vakarėlio gyvenimas“. Mes mokomės iš atliktų scenarijų; jie gali mus paskatinti tapti geresniais žmonėmis. Mums patinka linksmintis, ypač apniukusiais ir baisiais laikais.

Tačiau kai atsiduriame realaus gyvenimo scenoje su žmonėmis, kenčiančiais nuo skausmo, ir pradedame vaidinti vaidmenis, už kuriuos niekada sąmoningai nepasirašėme, mums atimamas protas.

Histrioniški žmonės turi talentą skaldyti žmones. Staiga vienas iš tėvų yra palankesnis už kitus, tik kitą dieną pakeičia vaidmenis. Kartais pareikšti siaubingi kaltinimai. Jei histrioniškas žmogus atsiduria gydymo centre, terapeutai gali pradėti kovoti tarpusavyje, kai didėja įtampa.

Grupė, kuriai įtakos turi histrioniškas žmogus, gali pradėti jaustis suskirstyti į geidžiamus ir nepageidaujamus žmones, o histrioniškas asmuo gauna didžiausią dėmesį kaip didvyris ar auka, o grupė yra suskirstyta į mėgstamiausius ir atpirkimo ožius.

Trumpai tariant, disfunkcija aplink histrioniką gali išplisti, siaubingai apkraunanti šeimas, išeikvojanti energijos grupes ir nukreipianti žmones prieš asmenis.

Ką čia daryti?

Pirma, sutikite, kad pernelyg didelis dėmesio siekimas negali būti lengvai sutvarkytas, nes jokie įpročių modeliai niekada nepakeičiami be didžiulių pastangų ir palaikymo.

Antra, atkreipkite dėmesį į tuos šeimos ar grupės narius, kurie paprastai nepastebimi. Turime išklausyti išsekusius, nualintus, liūdnus ir galbūt sujaudintus kitus bei pasiūlyti užuojautą. Žmonės turi suvokti, kad jie buvo susiskaldę ir vaidino vaidmenis, užuot buvę tokie, kokie yra iš tikrųjų. Jei esate kam nors iš tėvų, turinčių histrioninių bruožų, įsitikinkite, kad praktikuojate ypatingas rūpinimasis savimi taip pat prižiūri mažiau reiklius vaikus. Bet kurioje grupėje turime išmokti klausytis vienas kito, kai randame atstumą nuo dramos, kurioje nesąmoningai buvome.

Dėmesio svarbiausi skaitymai

Rengiantys meditacijos naujokai dėl dėmesio praradimo