Ar jūs pasitikite per daug ar per mažai?
Turinys
Jei buvote išduotas ar jūsų pasitikėjimas buvo sugadintas, ar manote, kad jūsų pasitikėjimas buvo neteisingas? Daugelis žmonių nerealiai vertina pasitikėjimą. Jie mano, kad blogiausia ir yra nepasitikintys, arba jie per daug pasitiki ir yra lengvai priimami. Pirmos kategorijos žmonės deda sienas ir laiko kitus atstumu. Antroji grupė išdidžiai tvirtina, kad pasitiki kažkuo, kol jie neturi pagrindo to nepatikėti. Tada jie sukrėsti, kai pasikliauna kažkuo nepatikimu.
Šiandieniniame mobiliajame pasaulyje paprastai, kai pirmą kartą susitinkame, nieko nežinome apie jo sąžiningumą ar ankstesnį elgesį, išskyrus tai, ką jis mums sako. Patikimumas laikui bėgant įrodomas veiksmais, ne tik žodžiais. Galite susižeisti tikėdami tuo, ką sako žmonės, ir ignoruodami jų veiksmus Kad žmogus būtų patikimas, jis turi „vaikščioti savo kalbomis“ - žodžiai ir veiksmai turi būti suderinti. Jūs taip pat turite mokėti pasitikėti savo suvokimu, įgūdžiu, kurį sunku padaryti kai kuriems bendrai priklausantiems asmenims, kurie pasitiki per mažai ar per daug. Gebėjimas realiai pasitikėti yra mokymosi procesas.
Kai užaugote neveikiančioje šeimos aplinkoje, kur jūsų tėvai saugojo paslaptis arba pakenkė jūsų suvokimui, išmokote abejoti savimi. Jūs galite tapti nepasitikintis ir (arba) atvirkščiai, įsiūlydamas tai, ką sako kiti, ir atsijungti nuo jūsų pačių vidinės orientavimo sistemos. Bet kuriuo atveju jūs negalite realiai įvertinti kitų žmonių.
Patikimumo vertinimas
Toliau pateikiamos savybės, kurių reikia ieškoti, kai ką nors pažįsti ir įvertini žmogaus patikimumą. Jie yra tas pats elementai, kurie sukuria pasitikėjimą ir saugumą santykiuose.
Sąžiningas bendravimas
Atviras ir sąžiningas bendravimas yra gerų santykių ir pasitikėjimo kūrimo akmuo. Tai yra tarpusavio santykių problema, nes partneriams sunku žinoti ir atvirai bei sąžiningai aptarti savo jausmus. Bendravimas dažnai būna netiesioginis, reaktyvus ir gynybinis. Kai esi uždaras, tai kelia abejonių ir nesusipratimų su partneriu.
Sąžiningas bendravimas reikalauja, kad jūs tvirtai vertintumėte tai, ko norite ir ko jums reikia, ir atvirai reikštumėte savo jausmus, įskaitant tai, kas jums nepatinka, kai tikitės, kad partneris perskaitys jūsų mintis ir turi neišsakytus lūkesčius. pakerta pasitikėjimą. Panašiai, kai slepiate neigiamus jausmus, jie elgiasi į šoną, pavyzdžiui, vėlavimą, užmaršumą, neištikimybę ar atsitraukimą. Jūsų žodžiai ir veiksmai nesutampa, o tai kelia nepasitikėjimą.
Akivaizdu, kad melas, pažadų nevykdymas, paslapčių laikymasis ir jūsų pasakytų dalykų paneigimas greitai sukelia nepasitikėjimą. Neverta prarasti savo patikimumo net dėl nedidelio melo ar paslapties. Net užgoždamas tiesą, galite rimtai pakenkti pasitikėjimui ir ją sunku ištaisyti. Tai gali paskatinti jūsų partnerį abejoti kitais, didesniais dalykais, dėl kurių esate sąžiningas.
Ribos
Ribos yra ribos. Jie yra svarbūs, nes sukuria saugumo jausmą. Pažįstant ką nors, svarbu sąžiningai diskutuoti apie jums patogias ribas ir privatumą. Galite trokšti ribų, susijusių su savo daiktais, erdve, el. Pašto adresais ir pokalbiais, o tai pažeidus sukeltumėte nepasitikėjimą partneriu. Galite jaustis išduotas, jei privatus pokalbis su partneriu bus pakartotas jo draugui ar jis kalbės apie jus su vienu iš jūsų draugų ar giminaičių.
Prieš daugelį metų, kai buvau advokatas, pajutau, kad buvo pažeistos mano ribos, kai data be priežasties į mano kabinetą siuntė gėles, kurios, nors ir buvo malonus gestas, gėdino mane darbe. Norėjau ribos tarp savo darbo ir privataus gyvenimo. Tai privertė mane nepasitikėti vyro sprendimu ir diskrecija. Mano jausmai buvo nepastebimi ir jis parodė, kad trūksta jautrumo ir ribų kitose srityse. Pasitikėkite savo instinktais. Kai kam nors pasakai savo ribas ir jis jų nepaiso, tai sukuria antrą pažeidimą - nepagarbą. Jums gali tekti paaiškinti savo ribų priežastis su asmeniu, kurio mąstysena visiškai kitokia.
Esminė riba yra jūsų kūnas ir seksualumas. Kiek prisilietimų jums patinka jūsų santykių pradžioje, kada ir kur? Ar būsite neišskirtinis, seksualiai išskirtinis ar įsipareigojęs? Fizinės ir seksualinės ribos yra būtinos norint leisti ir apsaugoti intymumą jūsų santykiuose. Pavydas ir neištikimybė ar net neištikimybės suvokimas gali nepataisomai sugadinti santykius. Jūs ir jūsų partneris gali skirtingai vertinti tai, kas yra priimtina. Kalbėkitės atvirai apie tai, ko jums reikia, kad jaustumėtės saugūs ir mylintys. Nebūkite patenkinti ir idealistai - būkite tikri!
Patikimumas
Paprasti dalykai, tokie kaip daryti tai, ką sakote, padarysite, grąžinti paskolintą turtą, būti laiku ir laikytis datų, sukuria pasitikėjimą. Tai visi „pokalbio eigos“ pavyzdžiai. Net ir mažų pažadų nevykdymas kelia nusivylimą. Taip pat siunčiama žinia, kad kito žmogaus jausmai ir poreikiai neturi reikšmės. Jei tai įvyksta pakankamai kartų, jūsų partneris praranda pasitikėjimą ir sukelia nepasitenkinimą, kuris ardo santykius.
Nuspėjamumas
Pažindamas ką nors, mintyse sukuri idėją apie tai, kas jie yra, ir tai suteikia tam tikrą komforto ir saugumo jausmą. Jei jis ar ji pradeda elgtis labai nenuspėjamais būdais arba tokiu būdu, kuris prieštarauja tam, kas tapo norma, tai sukelia nepasitikėjimą ir abejones dėl asmens psichinės sveikatos, ištikimybės ar finansinių santykių. Jei išgyvenate tam tikrus pokyčius, pvz., Keičiate savo darbą ar nesijaučiate seksualiai, geriausia, jei apie tai nekalbate atvirai ir sąžiningai.
Išmokti pasitikėti
Išmokti pasitikėti ne tiek kitu žmogumi, kiek išmokti pasitikėti savo suvokimu ir atkreipti dėmesį į abejones bei intuiciją. Kai esate su kuo nors, nukreipkite savo dėmesį į vidų, kad pamatytumėte, kokius pojūčius patiriate jų akivaizdoje. Pyktis, gėda, kaltė ir nuoskauda yra jausmai, kurie gali būti ženklas, kad jūsų ribos peržengtos žodžiu išnaudojant ar manipuliuojant. Praleiskite laiką su savimi ir pastebėkite skirtumą su kitu žmogumi ir nuo jo.
© Darlene Lancer 2012.
Įdomus
5 geriausios programos pacientams valdyti
