Ar šis naujas OKS gydymas gali padėti kitiems trūkti?

Turinys

• OKS pagrindiniai skaitymai
• Juodosios Amerikos įžymybės ir žymūs su OKS

Prieš dešimt metų kovojau su sunkiu OKS. Aš jau buvau pas daugybę terapeutų ir net tris savaites buvau intensyviai gydomas poveikio ir atsako prevencijos (ERP) pas puikų OKS specialistą. Visas šis laikas ir pinigai, išleisti, tik tam, kad nuo pat pabudimo iki nakties užmigimo veikčiau prievartą. Aš buvau įstrigęs, mano smegenys buvo užrakintos; ir kadangi jokia terapija neveikė, buvau be galo išsigandusi, kad niekada nebūsiu laisva.

Aš labai norėjau jaustis ir elgtis kaip mano ne OKT kolegos. Aš meldžiausi ir stengiausi, kiek galėjau, bet nesugebėjau sustabdyti prievartos. Baisiausia buvo žinoti, kad esu labai stiprus žmogus ir vis dėlto negalėjau pakeisti savo elgesio. Galvojau: „Oho, jei ERP manęs neveikė, kas bus? Ar aš tiesiog tokia būsiu amžinai? “

Tai buvo baisi ir bejėgė vieta būti. Vėlų 2010 m. Rugpjūčio 7 d. Vakarą įvyko kažkas - įvykis, nustūmęs mane į asmeninę „dugno dugną“. Nors tai pasirodė siaubingas įvykis, kuris mane niokojo, pasirodė esąs geriausias dalykas, kuris galėjo nutikti. Galiausiai tikroji realybė sugebėjo pralaužti mano užsikrėtimo manija. Galiausiai man buvo pateiktas scenarijus, kuris man pasirodė baisesnis už baimę užteršti. Tai buvo naktis, kuri mane pakeitė. Mane vairavo ir apkaltino taip, kaip nebuvau visus metus, kai buvau pakliuvęs į OKS pragarą. Kita dalis, pasipriešinimas priverstiniam elgesiui, neatrodė tokia sunki. Tiesa, vis tiek buvo labai nepatogu, tačiau staiga tai buvo įmanoma padaryti.

Tada gimė terapija, kurią vadinu RIP-R - terapija, kuri išgelbėjo mano gyvybę. RIP-R yra kognityvinis-elgesio požiūris, kuris pertvarko ir koreguoja man nepakankamas ERP dalis.

Pradėsiu sakydamas, kad esu didžiulis ERP advokatas: asmeniškai ir profesionaliai mačiau ERP galią ir tai, kaip ji iš tikrųjų padeda sergančiajam. Aš supratau, kad nors ERP yra puikus gydymo planas, jame nėra jokių įvertinimo priemonių dėl paciento motyvacijos lygio.

Manau, kad prieš pradedant desensibilizacijos procesą, labai svarbu nustatyti, ar klientas yra pasirengęs pakeisti savo tvirtus įpročius. Reiškia, klientas gali būti nepakankamai motyvuotas, ir dauguma terapeutų greitai pradės „atskleisti“, taip galėdami paskatinti klientus elgtis labiau priverstinai. Savo ruožtu tai gali padaryti įprotį stipresnį, o OKS blogiau. Taip nutiko man ( žr. mano įrašą „Kodėl poveikio ir reagavimo terapija man netiko“).

Be to, RIP-R yra sukurtas taip, kad būtų sklandus ta prasme, kad žmogus gali prarasti veržlumo jausmą ir įkvėpimą būdamas „P“ ar praktikos fazėje; tada gydytojas norėtų pristabdyti ir grįžti į dugno fazę.

RIP-R tai ištaiso. „R“ reiškia dugno dugną. Apatinis dugnas yra metafora; kiekvieno „dugnas“ yra skirtingas. Tai priklauso nuo perspektyvos; mano dugnas gali skirtis nuo tavo. Ši gydymo fazė simbolizuoja sergančiojo poreikį būti visiškai valdomam, kol jie galės atsispirti priverstiniam elgesiui.

Aš tvirtai tikiu, kad visiems kenčiantiems žmonėms reikalinga „priežastis“, „pašaukimas“ ar „įvykis“, kuris iš tikrųjų sukrečia ir nustumia juos į asmeninį dugną. Vieta, kurioje jie jaučia, kad nebegali taip gyventi, arba jaučia, kad jiems užtenka visų „bulių“. Kai tik žmogus yra teisingai valdomas, manau, kad 99% problemos yra pasirūpinta.

Taikant RIP-R terapiją, yra penki „pavaros kūrėjai“, kuriuos klientas turi apdoroti ir peržiūrėti. To tikslas yra nustumti klientą į „dugną“, jei aplinka to dar nepadarė.

Pereinama prie „Aš“, kuris reiškia pertraukimą. Tai yra antroji RIP-R fazė, apimanti priverstinių veiksmų pertraukimą ar mažinimą. Nors atsakymų prevencijos koncepcija yra galinga ERP, visų atsakų prevencija nėra RIP-R tikslas. Tapimas „atsigavusiu OKS“ reiškia, kad sergantysis elgsis kaip ne OKS gyventojai. Vidutinis ne OKS asmuo atliks tam tikrą kiekį prievartos, tačiau paprastai tai yra pakankamai elgesys, kad išlaikytų save „gerai“. Jų elgesys paprastai yra kontroliuojamas. Pvz., Jei lipni medžiaga patektų į dviejų asmenų rankas, OKS neturinčiam asmeniui būtų gerai, jei greitai nusiplautų rankas, kad išeitų. OKS asmuo gali skalbti ir ilgą laiką stengdamasis pašalinti visas abejones, kad medžiaga neveikia. Tada galėtų nustoti skalbti, vis tiek jaustis „lipnus“ ir vėl pradėti skalbti. Šis asmuo norėtų sumažinti ar nutraukti skalbimo elgesį, kad tai būtų per ilgą laiką kaip pirmasis asmuo.

Siekdama suteikti sergančiajam žaidimo planą arba konkrečią strategiją, RIP-R naudoja 10 unikalių ir novatoriškų pažintinių manipuliatorių. Tai yra pažintiniai „triukai“, skirti kovotojui išmokti, o vėliau praktikuotis ir praktikuoti bei praktikuoti. Jie skirti padėti kenčiančiajam sustiprinti savo „silpnas mintis“, kad būtų galima kovoti su įkyriomis mintimis; tuo padėdamas jiems atsispirti prievartoms. Tada klientai praktikuoja manipuliatorius visą dieną, kiekvieną dieną, vėl ir vėl; visada nutraukdami ir kontroliuodami kompulsinį elgesį, kol pasieks savo tikslą elgtis kaip ne OKT populiacija. Tada jie laikomi „OKS atkūrimu“.

OKS pagrindiniai skaitymai

Juodosios Amerikos įžymybės ir žymūs su OKS