Ar protingai naudojate laiką?

Turinys

• Pagrindiniai klausimai
• Laikas yra brangus
• Šeši būdai, kaip maksimaliai išnaudoti laiką

Pagrindiniai klausimai

• Daugelis iš mūsų negyvena taip, lyg mūsų laikas būtų ribotas, todėl per daug jo švaistome.
• Būdai, kaip geriau išnaudoti laiką, yra apibrėžti tai, kas svarbu, ir reguliariai atlikti darbus ne pagal įprastą tvarką.
• Kruopštesnis laiko sutelkimas gali padėti atskleisti kiekvienai akimirkai būdingas dovanas.

Laikas. Jis negali išsiplėsti ar susitraukti. Kiekvieną dieną jūs gaunate tą pačią sumą. Tai galima nuspėti, numatytas saulėtekių ir saulėlydžių laikas. Laikrodį galite nustatyti atgal ir tada į priekį, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą, du kartus per metus. Esmė ta, kad laikas yra vienas iš nedaugelio nuspėjamų elementų gyvenime, ir tai yra puikus ekvalaizeris. Niekas per dieną negauna daugiau nei kas nors kitas; nesvarbu, kiek pinigų ar įtakos turi, visi yra vienodi.

Klausimas yra tai, ką jūs nusprendėte daryti su laiku. Ir kaip - galvodamas, kad gali turėti daugiau, nei turi per visą gyvenimą - gali nuspręsti per daug švaistyti. Ką darytumėte, jei kas nors jums padovanotų 86 400 USD? Ar ilgai galvotumėte, kaip tuos pinigus panaudosite, ir ką smagaus ar svarbaus veiksite su jais? Tiek sekundžių mums suteikiama kiekvieną dieną. Bet ar keliatės ryte ir galvojate, ką vertingo ir svarbaus veiksite su kiekviena sekunde? Labai mažai žmonių tai daro.

Laikas yra brangus

Jei kada nors turėjote artimą žmogų, draugą ar mylimąjį, kuriam buvo nustatyta sunki diagnozė, žinote, koks ryškus kontrastas, kai supranti, kad gali neturėti tiek laiko, kiek jie tikėjosi šiame gyvenime. Staiga laikas turi daug reikšmės, o jį išnaudoti tampa būtina.

Daugelis žmonių negyvena taip, kaip laikas yra brangus. Jie gyvena taip, lyg rytoj yra kita diena, todėl jie priims viską, kas jiems svarbu. Kiekviena minutė, valanda ir kiekviena diena yra vertinga prekė, todėl jums gali būti laikas apsvarstyti, kaip naudojate tai, kas jums duota.

Gyvenimas užimtas. Šeimos reikalauja. Darbas ilgas ir kartais labai sunkus. Kai baigsite savo darbo dieną, paguldysite vaikus miegoti ir atsakysite į keletą asmeninių kontaktų, galite būti pavargę. Jums gali būti nuobodu ir nenaudokite duoto laiko, manydami, kad jo vis tiek yra begalė, tad kokia prasmė?

Šeši būdai, kaip maksimaliai išnaudoti laiką

Pradėkite galvoti apie 86 400 sekundžių „dovaną“ kiekvieną dieną. Naudokite juos protingai kiekvieną dieną. Štai ką galite padaryti, ypač jei esate užimtas ir atrodo, kad laikas dingo:

1. Apibrėžkite tai, kas jums rūpi. Jūs turite užsidirbti pragyvenimui, apmokėti sąskaitas, prižiūrėti savo šeimą ar draugus, kuriems reikia pagalbos, baigti mokėti pamoką ir gaminti maistą. Yra tam tikrų nesideramų dalykų, tačiau, kol darote visus šiuos „privalomus“ dalykus, apsvarstykite, kas jums rūpi. Ar norite mėgautis procesu? Ar norite patobulinti save? Ar norite sužinoti ką nors naujo? Ar norite įgyti įžvalgos ar išnaudoti laiką, kurį atliekate, kad susisiektumėte su savo vidumi? Esmė ta, kad kiekviena gyvenimo veikla suteikia jums galimybę įgyti gilesnę prasmę, jei pirmiausia nustatote tai, ko norėtumėte.
2. Darykite tai, kas sugadina įprastą ritmą (kartais laikoma „monotonija“). Paskambinkite draugui, su kuriuo jau kurį laiką nesikalbėjote. Pasivaikščiokite kur nors maloniai. Suplanuokite kelionę, net jei kurį laiką jos nevažiuosite. Peržiūrėkite vietos ar žmonių, kurie jus džiugina, nuotraukas. Pertraukus įprastą rutiną, jūsų smegenys išeina iš rota režimo ir padeda vėl pagalvoti.
3. Daryk viską sąmoningai. Valgykite lėtai. Mėgaukitės savo maisto skoniu ir kvapu. Vaikščiokite lėtai ir atkreipkite dėmesį į žemės pojūtį po oda ar orą ant odos. Būkite atidūs kalbėdami. Gerai klausykitės, kai kiti kalbės su jumis. Lėtinkite save daug kartų per dieną, kad būtumėte sąmoningas ir atkreiptumėte dėmesį į tai, kas vyksta aplink jus.
4. Sustokite ir sąmoningai kvėpuokite kelis kartus per dieną. Giliai įkvėpkite per nosį, su malonumu iškvėpkite per burną. Palaikykite ryšį su savo kvėpavimu. Sutelkite dėmesį į stebuklą, kad yra kvėpavimas. Jūs neturite galvoti apie tai, ir vis dėlto tai jus palaiko visą dieną. Skirkite savo dėmesį.
5. Tapk planuotoju. Jei laikas jus apeina, pradėkite labiau suvokti, kam jį naudojate ir ką įsipareigojate. Jei esate „taip“ žmogus ir sutinkate prisiimti daugiau nei turėtumėte, apsvarstykite galimybę pasakyti „ne“. Jei įsipareigojate, suskirstykite tai, kas reikalinga, į mažas ir diskretiškas užduotis, kad galėtumėte progresyviai progresuoti, o ne skubėti ko nors gauti. padaryta. Įdėkite daiktus į kalendorių. Planuokite planą.
6. Prisijunkite prie savo kalendoriaus. Planuokite „man laikas“, „mąstymo laikas“ ir „laikas planuoti laiką“. Nesitikėkite, kad tai klostysis natūraliai. Būkite sąmoningas, kol tai jums bus natūraliau.

Jei būsite dėmesingesnis ir apgalvotesnis apie savo laiką, galėsite nuodugniau susitelkti į tai ir rasti dovanų kiekvieną dovanojamą akimirką.